頸椎病是醫(yī)生教師、白領(lǐng)和電腦從業(yè)人員、手機(jī)愛(ài)好者、麻將愛(ài)好者的常見(jiàn)病，而且發(fā)病越來(lái)越年輕，那么如何自測(cè)自己有沒(méi)有頸椎病呢？頸椎病如何緩解呢？別急，一簡(jiǎn)單動(dòng)作，幫你治好頸椎??！

　　專(zhuān)家獻(xiàn)招，一招治療頸椎?。?/p>

　　方法：

　　站直，雙腳與肩同寬，腳尖指向正前方；

　　雙手手指彎曲，大拇指指向下方；

　　將手放到太陽(yáng)穴，雙肩展開(kāi)，雙肘內(nèi)向合攏。

　　這個(gè)方法一天做兩次，每次三組，每組10下。當(dāng)兩個(gè)手肘能并攏到一起的時(shí)候就好了。