為什么放慢腳步生活會(huì)對健康生活有益呢？

　　如果有人問我：什么是健康的生活方式。我認(rèn)為是放慢腳步的生活。因?yàn)檫@句話包含了所有的健康因素。

　　但是，生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們總是很忙，總有忙不完的事兒。就連精神方面也沒辦法安定下來，總有擔(dān)心不完的事情。

　　你的日常生活也是這樣嗎？

　　工作很忙。

　　卻又擔(dān)心身體有狀況。

　　有煩惱，心情總是無法平靜。

　　被時(shí)間追著跑，無法輕松慢生活。

　　碰到人生瓶頸，意志消沉。

　　生活在現(xiàn)代社會(huì)的人們大多抱著：有點(diǎn)不安，

　　忙碌，疲累，煩惱等情緒在生活。

　　你或許也認(rèn)命地覺得：每天很忙碌是理所當(dāng)然的，無法消除不安和壓力，是沒辦法的事兒。

　　不過這種現(xiàn)實(shí)生活上與精神上無法平靜的日常生活實(shí)際上正是傷害健康的一大因素；和"放慢腳步生活"恰恰相反。"不安且忙碌的日常生活"會(huì)確實(shí)地侵蝕著你的身體。

　　支配我們身體的是自律神經(jīng)。這點(diǎn)我們在后面會(huì)有更詳細(xì)的說明。

　　簡單來說，自律神經(jīng)是擔(dān)任心臟和腸胃運(yùn)作，造血，管理血管收縮的所有"無法依照自由意志運(yùn)作部分"的系統(tǒng)。

　　一旦自律神經(jīng)失調(diào)身體的狀況就會(huì)變差，最終導(dǎo)致生病。

　　遺憾的是大多數(shù)人所過著的"忙碌既無法平靜的日常生活"是一種會(huì)讓自律神經(jīng)失調(diào)的生活形態(tài)。

　　這種生活方式，會(huì)造成心臟和腸胃的功能變差。血液的品質(zhì)下降。血流也會(huì)變得不順暢。結(jié)果就是容易引起心臟和腦部的疾病，心血管疾病，以及腸胃問題等。

　　身心都忙碌的生活有害健康嗎？

　　放慢腳步，生活對健康是很重要的嗎？

　　這是我想先請大家用心思考的問題。

　　并不是"沒有生病=健康"

　　接下來從醫(yī)學(xué)的角度上來說，放慢腳步生活的重要性??！

　　你確實(shí)知道真正的健康狀態(tài)是什么嗎？老實(shí)說這很重要。

　　如果有人問你："你現(xiàn)在健康嗎？"你會(huì)怎么樣回答？

　　如果正在感冒的人可能會(huì)回答："有點(diǎn)感冒……"

　　如果沒生什么病的人，可能會(huì)回答："是的，我很健康。"

　　這樣的回答似乎很稀松平常，因?yàn)閹缀跛械娜硕颊J(rèn)為"沒有生病=健康"。但其實(shí)真的是如此嗎？

　　作為一位醫(yī)生，特別是一位中醫(yī)，我認(rèn)為"真正的健康"不只如此，所謂"真正的健康"是比"沒有生病"的層次還來得高。

　　那么真正的健康到底是什么狀態(tài)了？

　　"真正的健康"是"優(yōu)質(zhì)的血液可以充分被運(yùn)送到身體每一個(gè)細(xì)胞"這樣的境界。

　　請仔細(xì)想想，所謂的"生病"不是本來就可以解釋成"血液的品質(zhì)和流動(dòng)變差"嗎？

　　具體的癥狀雖然會(huì)依不同的疾病而有所不同。但不管是癌癥，心臟疾病，腦部疾病，高血壓，糖尿病等，這些疾病都有一個(gè)共同點(diǎn)-----"血液的品質(zhì)和流動(dòng)變差"。

　　所以，"血液的品質(zhì)和流動(dòng)變差"才是"不健康"的典型模式。

　　而"血液循環(huán)不良"不只是和疾病相關(guān)，也與日常生活的許多負(fù)面情況有著關(guān)聯(lián)性。

　　1.例如人際關(guān)系。

　　大家應(yīng)該都有對工作或人際關(guān)系感到非常生氣的經(jīng)驗(yàn)吧。請你回想一下當(dāng)時(shí)的情形，當(dāng)你非常非常生氣的時(shí)候，那樣的狀態(tài)，說起來"只是生氣"，并不是"生病"-----通常不會(huì)有人認(rèn)為"生氣=生病"吧？

　　但我就不會(huì)把這樣的狀態(tài)叫做"健康"。這一點(diǎn)是很重要的。