我想防身，應(yīng)該學(xué)什么？

　　如果防身為主，建議學(xué)習(xí)近現(xiàn)代的搏擊項(xiàng)目，比如散打、泰拳、摔跤、柔道（柔術(shù)），這些項(xiàng)目實(shí)用性較強(qiáng)，一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練也都是以實(shí)際擊打?yàn)橹鳎热绱蛏炒?、打靶這些技擊的訓(xùn)練，在實(shí)際防身中只要懂得運(yùn)用，以擊打?qū)Ψ揭蛘呖焖傧拗茖?duì)方反擊能力為主，然后快速逃脫。

　　學(xué)習(xí)防身，需要注意什么？

　　1、明確的知道防身的目的是什么。

　　學(xué)習(xí)防身技能，主要目的不是為了制服歹徒，那是警察、武警、軍人的目的。學(xué)習(xí)防身術(shù)主要是為了保證自身安全的前提下，盡快脫身，這是首要考慮的。所以即便是學(xué)習(xí)了防身格斗術(shù)，我們不能想著硬碰硬，應(yīng)先考慮智斗。

　　2、找個(gè)靠譜的教練。

　　如果一個(gè)教練沒(méi)有任何實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)，那么他教的東西意義也不大。

　　很可惜，這個(gè)行業(yè)內(nèi)充斥著太多太多不靠譜的教練，有些可能只是參加了一個(gè)培訓(xùn)班，然后就堂而皇之的變成了各種教練，所以找一個(gè)有比賽經(jīng)驗(yàn)的教練是十分重要的，或者是一些散打、摔跤項(xiàng)目專業(yè)院校畢業(yè)的也可以。

　　3、課程中必須有大量的實(shí)戰(zhàn)。

　　實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí)是很重要的，反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作只是加深大腦對(duì)肌肉動(dòng)作的記憶性，比如把手放在固定的位置然后突然用反關(guān)節(jié)把你降服，這樣的東西實(shí)際上意義不大，在學(xué)習(xí)動(dòng)作階段是可以這樣，但重點(diǎn)是當(dāng)兩個(gè)人格斗的時(shí)候，對(duì)方不可能放松肌肉或者完全按照你預(yù)設(shè)的動(dòng)作模式行走，所以實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)所學(xué)最快的路。

　　4、教練水平高低和身材沒(méi)直接關(guān)系。

　　動(dòng)作明星擁有一個(gè)好身材主要是為了上鏡，這也無(wú)形當(dāng)中給大眾灌輸了一個(gè)觀念，看著肌肉線條好的肯定能打，實(shí)際上這兩者之間并沒(méi)有必然聯(lián)系，格斗比賽中會(huì)在意體重，那是因?yàn)楦穸繁荣惱皿w重分級(jí)，一個(gè)人格斗水平的高低是用實(shí)力說(shuō)話，當(dāng)然身材也不能太過(guò)普通。