很多人上班對(duì)著電腦6、7個(gè)小時(shí)，回家路上拿出手機(jī)玩把王者農(nóng)藥，到家上個(gè)網(wǎng)課，睡前刷刷票圈……平均計(jì)算下來，每天對(duì)著屏幕的時(shí)間至少有8-9個(gè)小時(shí)。

　　每天都這樣長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和其他電子設(shè)備（手機(jī)，ipad，電子閱讀器等），很可能出現(xiàn)一系列眼部不適的癥狀，即為電腦視覺綜合征(CVS)，俗稱電腦眼。

　　電腦眼的主要癥狀有以下幾種：

　　1.視疲勞

　　眼睛長(zhǎng)期集中在電腦或其他設(shè)備上，內(nèi)眼肌是緊繃的，這種緊繃會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，甚至出現(xiàn)灼燒感、紅腫。

　　2.視力模糊

　　視力模糊指視覺銳度喪失，并且失去了看到小細(xì)節(jié)的能力。視力模糊有時(shí)和眼睛無法穩(wěn)定聚焦在電腦屏幕上，不斷變化焦點(diǎn)相關(guān)，比如視線在鍵盤和電腦屏幕之間來回切換。

　　3.眼睛干澀

　　眼睛干澀，顧名思義就是眼睛濕度下降。人體是通過眨眼分泌眼淚來為眼睛補(bǔ)水的。但是在使用電腦工作的時(shí)候，人們眨眼的次數(shù)僅為正常的一半。

　　4.頭痛

　　顯示器的亮度和對(duì)比度會(huì)產(chǎn)生間接眩光，從而導(dǎo)致視覺疲勞和頭痛。

　　5.肩頸疼痛

　　當(dāng)看屏幕上的內(nèi)容費(fèi)力時(shí)，我們會(huì)改變姿勢(shì)，身體前傾，好讓眼睛離電腦更近，這樣的錯(cuò)誤姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肩頸酸痛。

　　為什么看電腦比看書更費(fèi)眼？

　　看3小時(shí)電腦比看3小時(shí)書本更容出現(xiàn)眼部不舒服的情況，這是因?yàn)檠劬痛竽X對(duì)電子屏幕和紙質(zhì)書籍的反應(yīng)不同。紙質(zhì)書籍字體黑色，輪廓清晰，背景為明亮的白色，文字、圖片與背景對(duì)比鮮明，這些都讓眼睛更容易聚焦。

　　相比之下，電子屏幕上的文字和圖像邊緣并不清晰，屏幕上的字符是由很多個(gè)點(diǎn)或者像素組成，使得眼睛不容易聚焦，想要看清楚屏幕上的內(nèi)容更費(fèi)眼，更容易出現(xiàn)上述不良癥狀。