女性朋友都清楚，排卵期是指排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天時間，但這只是針對月經規(guī)律的女性而言。如果月經不規(guī)律，則無法按照這個方法進行排卵期的推算。

　　月經不調怎么算排卵期？

　　月經不調的朋友可以通過以下幾種方法去測量排卵期：

　　1、排卵試紙

　　測試原理：在女性每個月經周期，尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。

　　開始檢測后應每天定時檢測，當將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。由于每一位女性的月經周期天數(shù)不同，在檢測時可參考周期檢測表。

　　2、B超監(jiān)測排卵情況

　　通過B超監(jiān)測排卵，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。以28天周期的來講：

　　第1次B超：在月經的第8天左右，了解有多少個卵泡同時發(fā)育，以及較大卵泡的直徑。

　　第2次B超：在月經第10天左右，可以看到1-2個優(yōu)勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度。

　　第3次B超：月經第13天左右，恰恰在排卵前，這時B超會出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)，有經驗的醫(yī)生會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵，

　　第4次B超：剛剛排卵后第14天左右，卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區(qū)4～6mm，甚至更多。

　　3、基礎體溫的測量法

　　基礎體溫法是一種比較準確的測量排卵日的方法，因為女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3~0.5度。

　　備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天經過6~8小時睡眠后，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)立即測量口腔體溫。至少持續(xù)14天，最好是一直堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。