下面這套防中風“10分鐘石氏指針法”是從頭開始的。特別提示我們中老年朋友:“(此法)隨時隨地可做,長期堅持可有效保護腦細胞,預防腦中風。”
“10分鐘石氏指針法”一共分5步,大家一定要堅持下來,一次做完,這樣才能避免中風。
第一步:指針按翳風
位置:耳垂后方凹陷處,按翳風。
預防:中風、精神病、高血壓。
時長:按三分鐘,直到微微發(fā)熱。
第二步:指針按風池
取穴:枕骨下方,頸部上方連接處。
預防:中風引發(fā)的口歪眼斜。
時長:按三分鐘,直到微微發(fā)熱。
第三步:指針按天柱
取穴:后頭骨正下方凹處。
預防:治療神經類疾病。
時長:按三分鐘,直到微微發(fā)熱。
第四步:循環(huán)按一分鐘
依次按壓翳風、風池、天柱穴,一分鐘。
第五步:增強抵抗力
取坐姿,在膝關節(jié)“膝眼”往下三橫指處,找準左右兩腿的足三里穴,用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。
作用:對于中老年人提升抵抗力很有用。