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一招防治腦中風 中老年人必學!

2017-05-24 來源: 濟南安康醫(yī)院神經內科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯盟
摘要:中老年朋友預防腦中風可以怎么做呢?比如:指針按風池,取穴:枕骨下方,頸部上方連接處。按三分鐘,直到微微發(fā)熱。另外的做法大家就去文中學習哦。

  下面這套防中風“10分鐘石氏指針法”是從頭開始的。特別提示我們中老年朋友:“(此法)隨時隨地可做,長期堅持可有效保護腦細胞,預防腦中風。”

  “10分鐘石氏指針法”一共分5步,大家一定要堅持下來,一次做完,這樣才能避免中風。

  第一步:指針按翳風

  位置:耳垂后方凹陷處,按翳風。

  預防:中風、精神病、高血壓。

  時長:按三分鐘,直到微微發(fā)熱。

  第二步:指針按風池

  取穴:枕骨下方,頸部上方連接處。

  預防:中風引發(fā)的口歪眼斜。

  時長:按三分鐘,直到微微發(fā)熱。

  第三步:指針按天柱

  取穴:后頭骨正下方凹處。

  預防:治療神經類疾病。

  時長:按三分鐘,直到微微發(fā)熱。

  第四步:循環(huán)按一分鐘

  依次按壓翳風、風池、天柱穴,一分鐘。

  第五步:增強抵抗力

  取坐姿,在膝關節(jié)“膝眼”往下三橫指處,找準左右兩腿的足三里穴,用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

  作用:對于中老年人提升抵抗力很有用。

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