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夏季如何預防中暑

2017-03-28 來源:健康上海12320  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯盟
摘要:夏季地面溫度約為60℃,小孩由于身高較矮,離地面近,更容易受到高熱地表的影響。因此,建議家長最好在上午或傍晚等較涼爽的時候帶孩子出門;如果孩子需要坐嬰兒車,應選擇距地面高的;如果不開空調,夏季封閉的汽車內氣溫可達50℃,因此不要將孩子獨自留在車內,尤其是孩子睡著的時候。

  夏季一老一小最該防中暑。這是因為,老人體溫調節(jié)能力變弱,不容易出汗,再加上老人本身體內水分就少,很容易中暑。小孩體溫調節(jié)功能尚未成熟,體溫變化幅度大,加之無法主動增減衣服、喝水等,因此也是易中暑人群。預防中暑做到以下幾點:

  1.穿透氣性、吸濕性較好的服裝

  2.晴天外出時要戴上遮陽帽或打遮陽傘,避免陽光直射

  3.氣溫高時可拉上窗簾遮擋陽光

  4.時要加強鍛煉,但盡量不要在烈日下做劇烈運動

  5.即使不出汗也要注意補水,長時間運動后,補水的同時還要補鹽

  6.潮濕悶熱的天氣要格外注意給身體降溫

  Tips

  除此之外,對于老人來說,大腦溫度感應機制敏感性下降,常常察覺不到口渴及高溫帶來的不適。建議老人要注意觀察氣溫,家中最好常備溫度計和濕度計;經常開窗,保持空氣流通,一感覺到熱就要打開電風扇、空調,或者用涼毛巾擦拭身體,尤其是手腕、面部和脖頸等處;養(yǎng)成喝茶的好習慣;高溫天最好不要外出。

  夏季地面溫度約為60℃,小孩由于身高較矮,離地面近,更容易受到高熱地表的影響。因此,建議家長最好在上午或傍晚等較涼爽的時候帶孩子出門;如果孩子需要坐嬰兒車,應選擇距地面高的;如果不開空調,夏季封閉的汽車內氣溫可達50℃,因此不要將孩子獨自留在車內,尤其是孩子睡著的時候。

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