前列腺炎養(yǎng)生：飲食要注意什么？

2014-07-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為大家介紹了預(yù)防前列腺炎的飲食策略，希望給大家?guī)?lái)幫助。前列腺炎患者飲食應(yīng)以清淡而又富于營(yíng)養(yǎng)的食物為主。患者應(yīng)該忌酒忌煙。前列腺炎的預(yù)防要注意日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　前列腺炎是男性朋友常見(jiàn)的疾病之一，給男性的健康帶來(lái)了極大的威脅。專(zhuān)家介紹，前列腺疾病屬于一種生活方式疾病，想要遠(yuǎn)離前列腺炎的威脅，我們就要樹(shù)立良好的生活習(xí)慣。下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)預(yù)防前列腺炎的飲食技巧!

　　前列腺炎養(yǎng)生：飲食要注意什么？

　　注意1：以清淡飲食為主

　　專(zhuān)家指出，前列腺炎患者飲食應(yīng)以清淡而又富于營(yíng)養(yǎng)的食物為主。肉類(lèi)可吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋(píng)果、西瓜、馬蹄(荸薺)柚果、涼茹等，以保持大便的軟溏。如果大便干了，不利于排毒，癥狀會(huì)加重。

　　注意2：忌酒忌煙

　　前列腺炎注意事項(xiàng)是什么?專(zhuān)家稱(chēng)，患者應(yīng)該忌酒忌煙。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品。酒精可以引起內(nèi)臟器官充血，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒甚至酗酒的習(xí)慣，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。吸煙對(duì)身體健康有害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

　　注意3：不能吃辛辣食品

　　辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣飲食的習(xí)慣，他們常常在前列腺炎癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。另外，禁食肉類(lèi)，狗、牛、羊肉，海鮮等。

　　飲食三招“搞定”慢性前列腺炎

　　1、日常飲食礦物質(zhì)不可少

　　專(zhuān)家表示，前列腺炎的預(yù)防要注意日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無(wú)力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補(bǔ)充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì)，對(duì)激發(fā)精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

　　2、維生素補(bǔ)充要平衡

　　專(zhuān)家指出，維生素A可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng);維生素C具有抗病解毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力;維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強(qiáng)精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動(dòng)物肝臟、植物油等食物中。因此，慢性前列腺炎的預(yù)防還要注意日常維生素的平衡。

　　3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　專(zhuān)家指出，蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚(yú)蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時(shí)最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營(yíng)養(yǎng)損失。

　　以上為大家介紹了預(yù)防前列腺炎的飲食策略，希望給大家?guī)?lái)幫助。