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這些食物然后導(dǎo)致腎結(jié)石 別多吃

2019-02-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果說(shuō)飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石,那怎樣通過(guò)調(diào)整腎結(jié)石飲食來(lái)預(yù)防或者治療呢?也就是我們通常所說(shuō)的預(yù)防腎結(jié)石有沒(méi)有什么忌口的?當(dāng)然有,接下來(lái)一起了解一下容易導(dǎo)致腎結(jié)石的食物有哪些。

 腎結(jié)石這種疾病,給患者帶來(lái)很大的痛苦。結(jié)石結(jié)石,顧名思義是腎臟里面出現(xiàn)了石頭,既然是不該長(zhǎng)的東西,肯定不會(huì)有什么好處。很小的結(jié)石可能沒(méi)什么癥狀,但是如果隨著時(shí)間的推移,結(jié)石逐漸增大,就有可能會(huì)給患者帶來(lái)困擾。而且在結(jié)石排出的時(shí)候,有可能卡在半路上,造成排尿困難,甚至還可以引發(fā)腎絞痛、腎積水等,長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重的可導(dǎo)致腎臟組織破壞,腎功能受損,甚至尿毒癥。腎結(jié)石飲食也很重要,下面看看有哪些食物容易導(dǎo)致腎結(jié)石。

 
一、容易導(dǎo)致腎結(jié)石的食物
 
腎結(jié)石的發(fā)生跟我們的飲食習(xí)慣確實(shí)有著很大的關(guān)系,飲食因素也并不是只有草酸和鈣,還有一些經(jīng)常被我們忽視的因素:
 
1、高草酸食物,除了我們?nèi)粘3缘牟げ艘酝?,還有其它澀味的蔬菜如芥蘭、馬齒莧、竹筍、茭白等蔬菜和野菜,都含有一定的草酸,所以這些蔬菜要少吃,避免結(jié)石發(fā)生;
 
2、高蛋白食物,尤其是動(dòng)物蛋白,會(huì)增加尿鈣的排泄,導(dǎo)致腎臟中鈣的濃度增加進(jìn)而導(dǎo)致腎結(jié)石;
 
3、高脂肪食物,尤其是動(dòng)物內(nèi)臟等食物,攝入后會(huì)減少腸道中可結(jié)合草酸的鈣,導(dǎo)致進(jìn)入血液循環(huán)和腎臟的草酸增加,從而導(dǎo)致腎結(jié)石;
 
4、高嘌呤食物,尤其是海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物代謝生成較多的尿酸,而尿酸會(huì)促使尿液中草酸鹽的沉淀,先形成尿酸鈉,后形成鈣性結(jié)石。
 
二、養(yǎng)成良好的生活方式
 
1.保持個(gè)喝水的好習(xí)慣
 
當(dāng)結(jié)石治愈好之后,要把飲水當(dāng)個(gè)習(xí)慣,喝水每天保持3000毫升的水量就行了!喝水最好的方式不僅可以排出小石頭,還有利于預(yù)防結(jié)石問(wèn)題,所以,多喝水自然是比較好的!畢竟水是生命之源,通過(guò)飲水,可以讓我們身體更好。
 
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣
 
運(yùn)動(dòng)的方式實(shí)在是太多了,無(wú)論哪種運(yùn)動(dòng)方式,我們只要堅(jiān)持的走下去才是最為重要的一點(diǎn)!運(yùn)動(dòng)能預(yù)防結(jié)石,還有利于排石,運(yùn)動(dòng)除了能讓我們有個(gè)健壯的體魄之外,還能預(yù)防很多的疾病,所以,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是更重要的。
 
3.保持個(gè)良好心態(tài),注意日常習(xí)慣
 
好的心態(tài)才是成功的開(kāi)始,往往很多人有很多的壞習(xí)慣,這些壞習(xí)慣也是形成結(jié)石的根本因素!包括飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等都是對(duì)我們健康不利的,所以,養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣,注意保持良好心情,才是預(yù)防的根本。
 
總之,想要預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生,腎結(jié)石飲食方面很重要,一是要保持清淡、低鹽、高維生素飲食、葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡的良好飲食習(xí)慣,二是要保持不熬夜、不勞累、多喝水、多運(yùn)動(dòng)良好生活習(xí)慣,才能更好的預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。
 
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