男人性生活后會很累要吃什么來滋補呢

2018-11-26 來源：早泄康復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：男性的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，因此提倡男士們多吃這類食物。

男人應(yīng)該要適當(dāng)攝入鋅元素，應(yīng)該要多吃深海魚類，并且要補充鈣元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，應(yīng)該要補充維生素，多吃蔬菜水果，多吃深海魚類，可以有效緩解身體的疲勞感，并且能夠增強男人的性功能，男人應(yīng)該要控制性生活頻率，否則會引起身體疲勞也會導(dǎo)致腎虛，男人性生活后很累要吃什么來滋補?

鋅提高精子質(zhì)量

鋅與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點海產(chǎn)品，一個小小的蠔或2~3個牡蠣，就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。

含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。鋅的來源可以是來自食物，也可以來自補鋅制劑，一般鋅劑的效果要比食

補快速得多，可以彌補食補的不足，而且效果更全面，但也要注意選擇，因為不少的鋅劑是有副作用;目前補鋅效果比較好的是育之緣片，它吸收高且沒副作用，是多數(shù)男性備孕補鋅的選擇，在醫(yī)學(xué)上運用廣泛。

維生素E保護心血管

男性的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，因此提倡男士們多吃這類食物。

番茄紅素讓前列腺更健康

這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護網(wǎng)”。一個成年人每天食用100~200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。

男人性生活后很累要吃什么來滋補?男人平時應(yīng)該要多吃深海魚類，具有滋補身體的作用，經(jīng)常吃南瓜子，可以保護前列腺的健康，能夠避免前列腺疾病的發(fā)病，可以清除前列腺中的自由基，能夠有效預(yù)防前列腺疾病，并且能夠增強男人的性功能，常吃番茄可以起到促進性功能的作用，可以緩解身體的疲勞。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

主要針對宮頸糜爛(輕中重)、陰道炎(細菌、霉菌、滴蟲、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。

健客價：￥198

名流避孕套冰火六合一24只裝：用于避孕和有助于防止性傳播疾病。杜蕾斯人體潤滑液爽滑快感情趣啫喱：人體潤滑液可單獨使用，也可涂加在戴上的避孕套上使用。 4維空間男用濕巾12片裝：男性專用清潔，和諧兩性生活，提高性生活質(zhì)量。名流水晶狼牙套：凸點設(shè)計，更好的刺激女性陰部，更易達到高潮。印度神油人初抑菌噴霧劑：對金黃色葡萄球菌，大腸桿菌，白色念珠菌有抑菌作用。

健客價：￥98