男人的性功能的標(biāo)準(zhǔn)一直處在變動(dòng)當(dāng)中。

性功能的衡量標(biāo)準(zhǔn)是多方面的：陰莖勃起長(zhǎng)度、大小、ML的時(shí)間長(zhǎng)短，抽動(dòng)次數(shù)，精液量，顏色等都是稱量的標(biāo)準(zhǔn)。

一般男性的陰莖在疲軟狀態(tài)下為7-9厘米，周長(zhǎng)6.9-9.4cm；勃起以后大概就是11-16厘米，周長(zhǎng)平均10.8cm。很多男性以為陰莖的大小跟身高成正比，對(duì)于自己的陰莖尺寸不滿意，還有人希望通過(guò)手術(shù)進(jìn)行改善的。

其實(shí)很多男性在未勃起時(shí)看上去很小，但是勃起后都能達(dá)到正常的尺寸，能夠完成正常的性生活。所以如果性器官?zèng)]有受過(guò)器質(zhì)性傷害，是不必要去進(jìn)行手術(shù)改善的，順其自然就好。

性生活當(dāng)中男性的抽動(dòng)次數(shù)和ML的時(shí)間長(zhǎng)短是最多人拿來(lái)衡量性功能的主要條件。這看似兩個(gè)問(wèn)題，仔細(xì)來(lái)看就是一個(gè)問(wèn)題。很多人都問(wèn)：男人的性生活時(shí)間在多少才算正常的，我只有三分鐘左右，正常嗎？

這個(gè)問(wèn)題的答案也是一直在改變當(dāng)中的。男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，性生活次數(shù)的限以不超過(guò)4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，不能同一而論。

男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)受外來(lái)因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛(ài)次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

其實(shí)就正常的情況來(lái)看，男性的性生活時(shí)間從正式開始到結(jié)束，只要在3分鐘以上就可以算是正常的。性生活的時(shí)間長(zhǎng)度跟男性對(duì)性的敏感程度有關(guān)，有的男性性敏感弱，所以達(dá)到性高潮所需要的時(shí)間就比較久，而有的男性性敏感強(qiáng)，達(dá)到性高潮所需要的時(shí)間就短。當(dāng)然還有很多問(wèn)題關(guān)系到男性的性生活時(shí)間長(zhǎng)短，但是正常的男性只要性生活在3分鐘以上就不能算是早泄了。

也還有的說(shuō)法是沒(méi)有讓女性達(dá)到性高潮就都算早泄。但女性的性高潮跟性生活時(shí)間沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)系，而是取決于男性的技巧。如果男性的技巧不錯(cuò)，女性獲得性高潮的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加，反而男性技巧不好，再長(zhǎng)的時(shí)間也不能讓女性獲得性高潮。

同時(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，15分鐘以內(nèi)的性生活是最正常的。技巧不錯(cuò)，感情和諧的夫妻中的女性容易在性生活的第10-13分鐘之間達(dá)到性高潮。超過(guò)15分鐘后，女性的陰道分泌物減少干涸，不但不能達(dá)到性高潮，反而會(huì)體會(huì)到性交疼痛。

而男性的性交時(shí)間也受女性引導(dǎo)的影響，并非是男性一人的主導(dǎo)。如果女性能夠配合男性，適當(dāng)?shù)目刂菩陨畹墓?jié)奏，有利于延長(zhǎng)性交時(shí)間，能讓雙方都獲得足夠的滿足。

所以我們?cè)偃龑?duì)患者講的一句話就是：堅(jiān)持治療。

不要迷信“二個(gè)療程能夠包好”或者“一個(gè)月根治前列腺疾病”，這樣的話語(yǔ)只是宣傳手段，真的能夠“包好和根治”，前列腺疾病就不會(huì)是疑難雜癥了。

前列腺炎日常需要注意事項(xiàng)

1、勤鍛煉：加強(qiáng)腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng).可以使前列腺得到按摩促進(jìn)前列腺。

2、多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數(shù)同時(shí)降低，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi)，“尿液返流”進(jìn)入前列腺，引發(fā)炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對(duì)前列腺起到保護(hù)作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益，能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

3、莫憋尿：憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對(duì)于前列腺患者來(lái)說(shuō)憋尿易造成尿經(jīng)前列腺管開口反流引起化學(xué)性前列腺炎，經(jīng)射精管口返流，引起附睪炎。對(duì)腎臟、輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害，引起腎積水，腎損害。還會(huì)造成逼上梁山尿肌松馳而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

4、忌辛辣：進(jìn)食過(guò)多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用應(yīng)該多攝入，比如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對(duì)持前列腺有保護(hù)作用，應(yīng)多攝入些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑。

6、莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積。所以建議每工作1小時(shí)，起身活動(dòng)幾分鐘。

7、節(jié)房事：過(guò)度的性生活及頻繁的手淫會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)誘發(fā)前列腺炎。另外性生活時(shí)前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會(huì)引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎癥。性生活也不可過(guò)少，前列腺是精液的主要成份，長(zhǎng)時(shí)間排精會(huì)起前列腺液淤滯，會(huì)引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：養(yǎng)成經(jīng)常清洗會(huì)陰部的好習(xí)慣，保持會(huì)陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

9、早治病：應(yīng)及時(shí)、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

10、潔身自好：避免不潔性交，避免出現(xiàn)性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。

11、自我調(diào)整生活或工作壓力：放松心情，民情舒暢了，免疫力自然就會(huì)增強(qiáng)。