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夏季最傷腎的5種行為,第一個就有人天天做

2018-07-08 來源:石家莊腎病醫(yī)院腎病之友  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季白天長,夜間短,到了晚上氣溫變低,又很涼快,自然睡覺時間越來越往后延,一拖再拖就到后半夜了。熬夜并不僅僅會加重黑眼圈,讓第二天的學習和工作沒有精神,還會影響我們的身體健康,晚上氣溫逐漸降低,會降低人的免疫力,使人緊張,增加高血壓的發(fā)病率。

35的王峰是一位銷售員,經(jīng)常需要外出跑業(yè)務(wù),被業(yè)績壓著的王峰即使在最熱的時候也一刻不停歇,在外面跑的又累又熱,回到家或公司后第一件事就是開空調(diào),并且把溫度調(diào)的最低,對著風口吹到透心涼。

好景不長,這種狀態(tài)持續(xù)了兩個多月,王峰就感覺到了身體的異樣,先是每天晚上小腿會有些腫,然后人變得越來越乏累,而且時不時地就感冒,最讓王峰感到恐慌的是一天早上小便時發(fā)現(xiàn)小便顏色深的嚇人,這一下子王峰坐不住了,趕緊去醫(yī)院檢查,報告出來:慢性腎衰竭。

夏季因為貪涼引發(fā)的腎病衰竭的病例絕不僅僅王峰一個,很多人都因為不注意而導致腎病,最后不可逆轉(zhuǎn)。

傷腎行為排行榜一:熬夜

夏季白天長,夜間短,到了晚上氣溫變低,又很涼快,自然睡覺時間越來越往后延,一拖再拖就到后半夜了。熬夜并不僅僅會加重黑眼圈,讓第二天的學習和工作沒有精神,還會影響我們的身體健康,晚上氣溫逐漸降低,會降低人的免疫力,使人緊張,增加高血壓的發(fā)病率。在這一系列機制的作用下,腎臟很容易受損。

傷腎排行為行榜二:藥物損傷

夏季是很容易受傷的,常常會有發(fā)炎的風險,這時人們常會服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥,比如撲熱息痛、消炎痛、布洛芬等。

還有一些抗生素都會對腎臟造成損傷。

傷腎行為排行榜三:過度勞累

夏季人本就容易出汗,高強度的工作會讓人更加疲憊,人如果長期在這種高壓高強度下,會逐漸變得虛弱,腎臟調(diào)解不過來便會受損。

傷腎行為排行榜四:劇烈運動

天氣熱了,人們也開始減肥、健身了,如果沒有掌握好強度,突然地劇烈運動會發(fā)生橫紋肌溶解癥,嚴重可致急性腎衰竭。

傷腎行為排行榜五:啤酒+燒烤、海鮮

夏季是擼串的季節(jié),燒烤屬于高油食物,這些物質(zhì)最后都需要由腎臟代謝出體外,如果吃的太多一定會造成腎臟負擔;另外海鮮屬于高蛋白、高嘌呤食物,蛋白本是營養(yǎng)物質(zhì)如果攝入超過身體所需,會淪為代謝廢物被腎臟排出,并且攝入過多的高嘌呤食物會加速尿酸生成,增加痛風的概率。

冰凍三尺非一日之寒,一個不良習慣是不會直接導致腎病的,但是多個不良習慣的累積,遲早會釀成大病,到那時候治療就會變得棘手,

預防腎病,就先從這些不起眼的不良習慣開始糾起!

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