6+1建議有效增強慢性腎病患者免疫力預(yù)防復(fù)發(fā)

2018-06-29 來源：腎資訊標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

根據(jù)慢性腎臟疾病發(fā)病統(tǒng)計來看腎病發(fā)病與個人體質(zhì)和免疫力有著很大的關(guān)系。免疫力：是一種人體自身的防御機(jī)制，它能識別和消滅外來入侵異物(如病毒、細(xì)菌等)，具有處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。人體90%的疾病與免疫力有關(guān)，當(dāng)人體免疫力低下時，各種身體疾病也會隨之而來，對人體危害大；因此增強免疫力是預(yù)防各種疾病的根本方法。

現(xiàn)在正是秋冬季節(jié)，早晚溫差明顯對于慢性腎病患者在疾病治療中或是病情穩(wěn)定期間因為免疫力下降或是免疫力紊亂造成腎病病情加重或是復(fù)發(fā)不在少數(shù)，所以換季期間一定注意免疫力改善和提高，下面給予慢性腎病患者6條建議和外加食補食材推薦。

六條建議：

第一、保持樂觀積極的心態(tài)

情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

第二、充足的休息良好睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

第三、適量有效的運動

對于慢性疾病患者來講不是臥床不起的，而是適量有效的運動也是對病情治療和康復(fù)以及體質(zhì)免疫力都是有好處的。每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

第四、限酒禁煙

對于慢性腎病患者來講最好禁煙，喝酒對于早期患者不再治療，服藥期間可以適量偶爾少喝點酒，有助于身體體質(zhì)改善。建議：白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。對于中晚期腎病，以及在治療服藥期間是要禁止喝酒的。這個要具體情況具體改變，有什么問題建議與主治醫(yī)生溝通，或是微信腎科大夫。微信號見文章結(jié)尾。

第五、健康飲食補充維生素和礦物質(zhì)

身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。

第六、改善身體“內(nèi)環(huán)境”

研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。這個需要對自己身體醫(yī)院檢查評估以后給予適當(dāng)對癥調(diào)理，自己不要擅自服用一些所謂的保健品。

一條推薦：

日常保健·食療推薦：

1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；

2、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；

3、人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強抵抗力的作用；

5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體抵抗力

提示：因腎病患者病情、體質(zhì)不一樣所以在飲食中首先遵循醫(yī)囑建議再去找適合自己的食材食用。