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尿頻尿急,前列腺增生離你很近!

2018-04-08 來源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無論白天或晚上,排尿次數(shù)比往常增多,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了白天3至4次,晚上1至2次的正常情況,排尿時間間隔短,時時有尿意。

前列腺增生是一種常見的男科疾病,也是一種男性高發(fā)的泌尿系統(tǒng)疾病,在以前老年人如果不注意護(hù)理自己的前列腺,非常容易患病。現(xiàn)在很多年輕人生活不注意,在30歲左右也會得這種疾病,有的人不知道自己是否患病,等到病情嚴(yán)重的時候自己都后悔莫及了。那么,前列腺增生有哪些常見癥狀呢?

前列腺增生有哪些癥狀?

1、排尿次數(shù)增多。無論白天或晚上,排尿次數(shù)比往常增多,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了白天3至4次,晚上1至2次的正常情況,排尿時間間隔短,時時有尿意。

2、排尿躊躇不暢。當(dāng)感到有尿意時,要站在廁所里等好一會兒,小便才“姍姍”而來,且尿流變細(xì),排出無力,射程也不遠(yuǎn),有時竟從尿道口線樣滴瀝而下。常言道“人老腎氣衰,屙尿打濕鞋”,其實是前列腺增生的表現(xiàn)之一。

3、夜間尿失禁。夜間睡覺時,尿液不受控制地自己流出來,嚴(yán)重者大白天時也會有這種現(xiàn)象發(fā)生。

4、排尿疼痛與尿急。膀胱里尿液排不干凈,容易引起細(xì)菌感染,出現(xiàn)尿痛尿急的現(xiàn)象。

5、排尿中斷。前列腺增生后,尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石,造成排尿突然中斷,老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的強(qiáng)烈“信號”。

6、經(jīng)久不愈的脫肛、便血或發(fā)生“小腸氣”。這是由于長時間排尿不暢,腹部壓力增高。

前列腺增生怎么調(diào)理?

1、注意飲食。

禁飲烈酒,少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗糧,適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多飲水排尿,防止引起泌尿系統(tǒng)感染。

2、不宜憋尿。

一旦有尿意,應(yīng)該立即小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣际遣焕?/p>

3、保持清潔。

男性陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會乘虛而入,這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生癥、性功能下降等,因此,堅持清洗會陰部是前列腺增生癥的護(hù)理一個重要環(huán)節(jié)。清洗要習(xí)慣用溫水洗,經(jīng)常洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,對前列腺增生癥患者十分有好處。

4、性生活要控制。

預(yù)防前列腺增生癥,需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增生癥。當(dāng)然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。

前列腺增生飲食調(diào)理

男性朋友要多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉和雞蛋,多吃一些種子類的食物,通常可以選用南瓜子、葵花子等。

研究發(fā)現(xiàn)但凡植物種子類食物,大多數(shù)都對改善前列腺功能有一定作用,如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵瓜子、南瓜仁等。老年前列腺增生患者平時可適當(dāng)食用這些食物。

得了前列腺增生,飲食方面應(yīng)少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比較強(qiáng)的食物,少吃辛辣肥甘之品,嚴(yán)禁喝烈酒,白糖以及精制面粉也是不能多吃的,生冷食物如冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。

輕度的前列腺增生患者,因為辛辣食物可以使機(jī)體的濕熱加重,使前列腺充血腫脹,影響排尿,因此在平時應(yīng)忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。對于前列腺增生重癥患者,更要注意飲食保健。

前列腺增生保健運(yùn)動

全身抖動

兩腿分開略寬于肩。做一次深長的呼吸后,以兩膝及臀部為著力點,全身做輕松自如而快速地上下抖動5分鐘。手臂、手腕、手掌、陰部、全身肌肉、五臟六腑等也隨之起伏抖動。

抖動時先由慢逐漸加快,即將結(jié)束時,又要逐漸放慢,使下半身有溫?zé)岣?。抖動完后再做一次深長的呼吸,有活血化瘀、疏經(jīng)活絡(luò)之功效。

慢跑

跑步是保養(yǎng)前列腺的最佳形式跑步時,盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,讓它在上面“彈跳”,使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。

另外,跑步時,腹腔內(nèi)臟器,尤其是腸管及大網(wǎng)膜,有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊,起到了對前列腺的“按摩”作用。

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