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你有這樣的壞習(xí)慣嗎?---認(rèn)識(shí)危害腎的習(xí)慣(二)

2018-02-10 來(lái)源:關(guān)愛(ài)腎臟同舟共濟(jì)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們經(jīng)??匆姾芏嗳颂笾鴤€(gè)大肚子,這就是我們常說(shuō)的“啤酒肚”。這是長(zhǎng)期大量飲用啤酒的結(jié)果。

我就愛(ài)喝啤酒、喝茶、吃肉、吃甜食、吃軟面包!實(shí)在想不通這跟腎臟有啥關(guān)系呢。。。。。。別急,別急,下面讓小路來(lái)給您解釋一下吧!

1.大量喝啤酒

我們經(jīng)常看見很多人腆著個(gè)大肚子,這就是我們常說(shuō)的“啤酒肚”。這是長(zhǎng)期大量飲用啤酒的結(jié)果。啤酒中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且其中所含有的熱量也非常大,如果長(zhǎng)期大量飲用,就會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積,從而導(dǎo)致大腹便便,形成“啤酒肚”。不僅如此,長(zhǎng)期大量喝啤酒還會(huì)導(dǎo)致血脂異常、血壓升高,如果出現(xiàn)并發(fā)癥的話影響會(huì)更大。有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn):萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等疾病與經(jīng)常大量喝啤酒有著極為密切的關(guān)系,而且本身患有這些疾病的患者,如果經(jīng)常過(guò)量喝啤酒,還會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或病情加重。這是由于啤酒在釀制的過(guò)程中會(huì)摻入大麥芽汁,而其中所含有的鈣、草酸、鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等物質(zhì)相互作用,從而導(dǎo)致人體中尿酸的含量大量增加,不但促進(jìn)膽結(jié)石、腎結(jié)石形成,而且還可能誘發(fā)痛風(fēng)癥,嚴(yán)重者可致腎衰竭。

2.酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實(shí)這非但無(wú)效,還會(huì)傷害腎。這是因?yàn)椴枞~中的茶堿可以迅速地對(duì)腎發(fā)揮利尿作用,此時(shí)乙醇尚未來(lái)得及再分解便從腎排出,使腎受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎。認(rèn)為飲酒后酒中的乙醇通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液,在肝中轉(zhuǎn)化成為乙醛,再轉(zhuǎn)化成乙酸,由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。茶葉中的茶堿可以促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地經(jīng)過(guò)腎排出。乙醛是一種對(duì)腎有較大刺激的有害物質(zhì),而腎對(duì)此并無(wú)解毒功能,所以會(huì)影響腎功能,經(jīng)常酒后喝茶的人容易發(fā)生腎臟病。

3.吃得太甜太油

經(jīng)常無(wú)節(jié)制地吃甜食或食用過(guò)于油膩的食物,容易誘發(fā)肥胖,而肥胖會(huì)導(dǎo)致腎的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現(xiàn)胰島素抵抗,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。有近40%的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病腎病,而這是最難治療的腎臟病之一。另外,吃甜食過(guò)多,在腎中會(huì)產(chǎn)生高濃度的草酸,草酸與鈣發(fā)生化學(xué)作用生成的草酸鈣沉淀,就是尿道結(jié)石和腎結(jié)石的成分。據(jù)統(tǒng)計(jì),結(jié)石患者多愛(ài)吃甜食,常吃油膩食物。這絕不僅僅是烹飪方式和飲食習(xí)慣的小事。而是事關(guān)家人健康的大問(wèn)題。

4.蛋白質(zhì)吃得過(guò)多

大量高蛋白飲食會(huì)導(dǎo)致血尿酸濃度升高,引發(fā)高尿酸血癥。血尿酸濃度升高對(duì)腎的損害非常大,很容易造成腎小管和腎間質(zhì)發(fā)生病變,最后發(fā)展成慢性腎衰竭,即尿毒癥。高蛋白飲食還會(huì)引起體內(nèi)代謝產(chǎn)物過(guò)多,增加腎負(fù)擔(dān)。

5.不適當(dāng)食用蔬菜水果

在大多數(shù)情況下,多吃蔬菜水果有益健康,不過(guò)對(duì)于慢性腎臟病的患者來(lái)說(shuō),應(yīng)該有選擇地食用蔬菜水果。這是因?yàn)槟承┦卟怂洺煞指?,長(zhǎng)期食用會(huì)造成高血鉀,傷害腎。而且高血鉀能直接影響心臟的功能,出現(xiàn)心律失常,心肌收縮力抑制,甚至心臟停搏。

6.吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品中所必需的面筋強(qiáng)度及彈性,吃起來(lái)口感松軟,但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

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