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5個被你忽略的腎結石原因

2018-01-20 來源:陽朔縣人民醫(yī)院泌尿外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少上班族工作壓力大,工作緊張,任務繁多,上班熬夜。很多人為了準時完成工作,甚至連上廁所、喝水都不愿意。因為他們認為上廁所、喝水都浪費他們寶貴的工作時間。經(jīng)常不喝水對身體有害,毒素無法排出,久積腎臟會導致腎結石。

  上班族的健康讓人擔憂,久坐得頸椎病、飲食不當?shù)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/news/891927.html" name="InnerLinkKeyWord">痔瘡,近來還腎結石高發(fā)。上班族若不注意自己的健康,那么潛伏在身邊的疾病就會有機可乘。日常,上班族應了解腎結石等疾病的常識,及早做好預防措施。為什么上班族容易得腎結石?5個被你忽略的腎結石原因需知。

  1.不愛喝水

  不少上班族工作壓力大,工作緊張,任務繁多,上班熬夜。很多人為了準時完成工作,甚至連上廁所、喝水都不愿意。因為他們認為上廁所、喝水都浪費他們寶貴的工作時間。經(jīng)常不喝水對身體有害,毒素無法排出,久積腎臟會導致腎結石。

  2.不吃早餐

  很多上班族都喜歡睡懶覺。為了讓自己有更多的時間睡覺,很多人都不樂意早早起床去買早餐。久而久之,他們就養(yǎng)成了不吃早餐的習慣,尤其是周末。周末是睡懶覺的最佳時間,打擾他們,他們會發(fā)脾氣。但為了睡懶覺而不吃早餐者,腸胃消化能力弱,不利于食物消化和吸收。為了自身健康,上班族應吃早餐。

  3.吃得太素

  大部分上班族月月光。他們工資低,又要租房,又要娛樂,又要飲食。為了節(jié)省更多的錢去娛樂,他們一般不會吃太貴的食物。而便宜的食物肉類不足,沒辦法補充人體所需的營養(yǎng)。有的女性甚至為了減肥不吃肉,只吃菜或者不吃。其實,這樣的飲食習慣非常不好。肉類含有豐富的蛋白質,宜適當吃。

  4.吃得太油

  要么吃得太素,要么吃得太油,這是上班族的飲食特點。有的上班族工作壓力大,消耗的能量多,為了補充能量,會選擇肉類食物。有的上班族經(jīng)常吃快餐,快餐含油量多,不利于身體健康。為了自身健康,不應吃太多快餐,更不應經(jīng)常參加聚會,大魚大肉。

  5.不喜歡運動

  運動量少是腎結石原因之一。運動量大者消化能力強,腎臟累積的廢物少。運動量少者體內(nèi)食物長期不被消化,蓄積在腎臟中,容易形成腎結石。為了自身健康,上班族應多鍛煉身體,打羽毛球、乒乓球、跑步等。

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