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前列腺炎秋冬季節(jié)如何防復(fù)發(fā),附日常前列腺保健法!

2017-12-20 來源:前列腺炎康復(fù)班  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺是男性泌尿生殖系統(tǒng)中的一個腺體器官,從解剖位置上看,它與精囊、輸精管、輸尿管、膀胱和直腸毗鄰,一旦“鄰居們”有炎癥,就很容易引起前列腺炎的復(fù)發(fā)。

  寒冷的天氣下,前列腺炎老病號又開始犯愁了,因為冷環(huán)境是刺激前列腺炎的高危因素之一。前列腺炎就像感冒一樣可以治愈,但一旦受涼或者不注意很容易再患。那么,前列腺炎容易反復(fù)發(fā)作的原因是什么呢?

  1、前列腺是男性泌尿生殖系統(tǒng)中的一個腺體器官,從解剖位置上看,它與精囊、輸精管、輸尿管、膀胱和直腸毗鄰,一旦“鄰居們”有炎癥,就很容易引起前列腺炎的復(fù)發(fā)。

  2、急性前列腺炎沒有得到及時治療,會演變成慢性前列腺炎,此時細(xì)菌往往難以被徹底殺滅,容易“死灰復(fù)燃”;因為前列腺內(nèi)有許多細(xì)小的前列腺管,前列腺液排出不通暢容易導(dǎo)致堵塞,易于細(xì)菌等病原體生長繁殖,抵抗力下降時導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。

  3、不正確、不科學(xué)的治療方法層出不窮,不僅沒能把病治好,而且使所感染病原體產(chǎn)生耐藥性,甚至使病情加重,并給以后的治療帶來更大的困難。

  4、有些因性病導(dǎo)致前列腺炎的患者,只知道自己看病,忽略了性伴侶的檢查和治療,結(jié)果形成感染——治療——再感染——再治療的惡性循環(huán)。

  5、患者長期被病魔折磨,精神受到一定創(chuàng)傷,必要時需接受心理治療。

  前列腺炎秋冬季節(jié)如何防復(fù)發(fā)

  首先,堅持鍛煉,促進血液循環(huán),提高機體的抗寒能力及免疫力。其次,注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人,氣溫驟降時要趕緊換上厚褲子,保持會陰部和小腹部溫暖、干燥。晚上臨睡前,可以用溫水袋在會陰部反復(fù)按摩,或熱水坐浴15分鐘左右。

  再次,別久坐,也不要坐冰冷的椅子。久坐會導(dǎo)致前列腺充血,加重排尿困難,應(yīng)該時不時起身活動一下。有些人走累了,喜歡在路邊或公園冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季,早晚特別冷,椅子上還有露水,即使只坐兩三分鐘,都會對前列腺有影響。

  最后,前列腺炎防復(fù)發(fā)要多吃能御寒的食物。怕冷,與機體攝入某些礦物質(zhì)不足有關(guān)。秋冬季節(jié),多喝牛奶,多吃豆制品等,都可增強抗寒能力。

  以下,是關(guān)于如何在舉手投足間做好前列腺保健的具體方法:

  前列腺保健之“吃飯”。

  吃,并不是什么本事,會吃,才是真正的本事。

  一次三餐,少吃些辛辣油膩,多吃些清淡素食,這是一個前提。積善堂專家建議,前列腺疾病患者,平時可以多吃以下幾種食物:

  1.清淡利尿的食物,如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;

  2.鋅元素含量豐富的食物,如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;

  3.番茄紅素含量豐富的食物,如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。

  前列腺保健之“工作”。

  這里所說的工作,主要指一些需要長期久坐的工作,如司機、編程、設(shè)計、辦公室文員等。

  積善堂專家建議,對于一些需要長期久坐的男性來說,最好每隔1-2個小時,起身喝喝水、上上廁所,或者伸伸腰、抖抖腿??傊?,不能從早到晚七八個小時,一動不動地坐下去,以免造成對前列腺的過度壓迫。

  當(dāng)然,如果能在休息的間隙,做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動,對前列腺進行適度的“按摩”,情況會更好一些。

  前列腺保健之“行走”。

  行走方面,就不過說了。

  積善堂專家建議,男性朋友,平時能多走就多走。如果時間充裕,繞著走是最好不過的。

  當(dāng)然,我們的目的,不是去欣賞沿途的風(fēng)景,而是為了通過雙腿的擺動,對會陰以及毗鄰的前列腺,進行有力的牽引,促進其血液循環(huán),提高其健康的程度。

  前列腺保健之“娛樂”。

  此時,你需要做的,應(yīng)該是“將在家里進行的娛樂活動,盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動,盡可能站著進行,最好是在雙腿的運動中進行”。

  其中的原因,同“前列腺保健之‘行走’”,基本上差不多。

  前列腺保健之“睡覺”。

  不正確的睡姿,除了壓迫心臟、影響全身的血液循環(huán)之外,還會造成對前列腺健康的影響。

  據(jù)了解,在所有的睡姿當(dāng)中,側(cè)睡,對于前列腺健康存在較大的影響。因為在側(cè)睡時,受上側(cè)大腿的重力作用,男性的會陰,會受力內(nèi)陷,進而形成對毗鄰前列腺的壓迫,影響到前列腺正常的血液循環(huán),前列腺健康,也會隨之受到影響。

  因此,積善堂專家建議,為了前列腺的健康,男性朋友,可以盡量選擇仰臥睡姿。當(dāng)然,仰臥、左側(cè)臥、右側(cè)臥輪流交替,也是非常不錯的。

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