前列腺炎是男人們的常見(jiàn)疾病，那么男人如何自我治療前列腺炎呢？實(shí)驗(yàn)證明，自我按摩的效果最佳。下面小編為您介紹男人如何自我治療前列腺炎，一起來(lái)看看吧。

　　如何自我治療前列腺炎：飲食調(diào)理

　　建議多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補(bǔ)腎的食物。不要吃辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。

　　1、將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。

　　2、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用，每日1-2次。

　　3、將豬瘦肉150～200克洗凈，切小塊，與鮮白蘭花30克(干品10克)加水湯，加食鹽少許調(diào)味。飲湯食肉，每日1次。

　　4、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開(kāi)水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。

　　如何自我治療前列腺炎：按摩方法

　　按摩時(shí)，患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門(mén)后，一只手食指戴上指套并以肥皂水潤(rùn)滑，伸入肛門(mén)，用食指的最末指節(jié)對(duì)著前列腺的直腸面，從外向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M(jìn)行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側(cè)向中線各按壓3～4次，再?gòu)闹醒霚献陨隙孪蚰虻劳饪跀D壓出前列腺液。

　　提醒：

　　1、以下幾種情況就不宜按摩：被懷疑為前列腺結(jié)核、腫瘤的患者。慢性前列腺炎急性發(fā)作期。前列腺萎縮或硬化患者。

　　2、前列腺自我按摩治療只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。所以，若發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯，囊性感增強(qiáng)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　3、每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時(shí)一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。

　　4、按摩完畢后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物隨尿液排出。

　　如何自我治療前列腺炎：運(yùn)動(dòng)輔助

　　跑步，作用不明顯，只能算是運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　散步，效果較好，只要堅(jiān)持有一定效果，能夠增加前列腺血液循環(huán)。

　　熱敷，顯效，不宜長(zhǎng)期使用，會(huì)有不舒服，熱敷馬上痛苦減輕，但不等于能好。

　　按摩，有效，不明顯，配合熱敷，增進(jìn)效果。

　　球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，顯效，打乒乓球、羽毛球都可以，強(qiáng)度有保證，娛樂(lè)、鍛煉一起，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也長(zhǎng)，效果比跑步好。