腎是先天之本，在中醫(yī)看來(lái)，腎具有比其他臟器更加重要的作用。而對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，腎則不僅僅意味著健康，也體現(xiàn)了男人的特征，因此對(duì)男人來(lái)說(shuō)，腎好不好，更重要。

　　腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

　　有人說(shuō)，男人的腎就好比女人的臉！更有人說(shuō)男人看待自己的腎比女人看待自己的臉更在意。

　　確實(shí)，如果男人腎不好，中氣不足，就會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，容易疲勞，打不起精神，讓人沒(méi)有安全感，自己也會(huì)失去自信，抑郁寡歡！

　　沒(méi)結(jié)婚的影響找女朋友，甚至因?yàn)槟I功能不好，腎虛而找不到女朋友！結(jié)婚的影響夫妻感情、造成家庭不和睦，甚至影響男性生育能力，生不了寶寶！

　　那么，怎樣能快速了解自己是否腎功能正常呢？

　　腎屬先天之本，主管人體的發(fā)育和生殖。判斷男性腎功能強(qiáng)不強(qiáng)，只需低頭看看自己的排尿情況和自己的腳！，對(duì)，就是看你的腳。

　　四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，判斷腎功能強(qiáng)弱：

　　1、夜尿頻多：經(jīng)常夜尿在三次及以上就是夜尿頻多，夜尿多代表腎功能弱。

　　2、小便無(wú)力：有小便無(wú)力，也就是排尿的時(shí)候滴滴答答、淋漓不盡的感覺(jué)。如果出現(xiàn)小便無(wú)力就是腎功能衰弱，也就是我們說(shuō)的腎虛。反之，如果小便強(qiáng)勁有力，那么說(shuō)明腎功能好。

　　3、看男人的腳趾甲：中醫(yī)有言“爪為筋之余”，這里的“爪”說(shuō)的就是手腳的指甲。腎主筋骨，當(dāng)腳趾甲出現(xiàn)薄弱、蒼白、向上翹等現(xiàn)象時(shí)，可能是腎氣不足或者是貧血，要注意進(jìn)行調(diào)理。

　　4、腳部力量：腿腳有力，精神充足的人必然骨骼健壯，身體健康。如果感覺(jué)腿腳無(wú)力、酸弱，可能就是因腎氣不足而造成的。

　　那么，如果你的腎功能較弱，有些腎虛的話，應(yīng)該盡早進(jìn)行飲食調(diào)理和體育鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化腎功能，讓男人更有肌肉感，也能讓男性充滿陽(yáng)剛之氣。如果鍛煉的同時(shí)，能配合飲食調(diào)理，則會(huì)有更好的強(qiáng)壯效果。