中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 疾病分類(lèi) > 前列腺炎 > 男性怎樣保護(hù)前列腺

男性怎樣保護(hù)前列腺

2017-07-17 來(lái)源:性功能  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前列腺位于盆腔底部。長(zhǎng)期坐位或騎自行車(chē)都會(huì)減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán),導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部位慢性充血淤血,影響前列腺分泌液的正常排出。

  1、讓自己動(dòng)起來(lái)

  前列腺位于盆腔底部。長(zhǎng)期坐位或騎自行車(chē)都會(huì)減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán),導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部位慢性充血淤血,影響前列腺分泌液的正常排出。

  每天堅(jiān)持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過(guò)腹部、大腿和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng),使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循環(huán),對(duì)前列腺的健康有利。

  2、對(duì)酒精說(shuō)“NO”

  前列腺對(duì)酒精“高度敏感”,推杯換盞之間,小小的前列腺也會(huì)像充足氣的氣球一樣,使原本狹窄的尿道“雪上加霜”。更煩惱的是腫脹的前列腺往往要經(jīng)過(guò)3~5天才能恢復(fù)如前,而這幾天排尿時(shí)的“艱難”卻要自己來(lái)?yè)?dān)。

  3、節(jié)制性生活

  預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年開(kāi)始注意,關(guān)鍵性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿(mǎn)不適感,同樣的對(duì)前列腺不利。

  4、多放松

  生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力緩解時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

  5、洗溫水澡

  洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益,如果每天用溫水坐浴陰部1—2次,同樣可以得到良好效果。

  6、保持清潔

  男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,包皮過(guò)長(zhǎng),包莖等,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染,從而導(dǎo)致前列腺炎,性功能下降,嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量,導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

  7、運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力

  現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,機(jī)體的免疫力與前列腺問(wèn)題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而,男性需要多做運(yùn)動(dòng),以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

  8、吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁

  中醫(yī)一向很講究食補(bǔ),保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,其與生殖有關(guān),也與膀胱、排尿有關(guān),所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤(rùn)便功效,所以男性到了老年,應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁,以補(bǔ)腎氣不足。

  男人要想“性福”就要好好保養(yǎng)的前列腺,不要讓它發(fā)生意外。同時(shí)在日常生活中要養(yǎng)成好習(xí)慣!

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房