隨著暑氣消散,早晚清涼。前列腺炎的高發(fā)期秋季到了。過了中秋,寒意重了,我們的患者也多了起來。
根據(jù)我們治療的數(shù)據(jù)來看,超過半數(shù)的慢性前列腺炎患者到了秋季癥狀會明顯的加重,正在治療中的患者也會受到季節(jié)的影響,很多癥狀有所好轉(zhuǎn)的患者也會因天氣轉(zhuǎn)涼而讓治療變得困難,療程變長1
這清楚的告訴我們:秋季的早晚溫差過大對患者病情和治療有著密切的關(guān)系。請各位患者注意做好前列腺的日常保健和護理!
秋季的寒意會讓人體交感神經(jīng)興奮性增強,同時使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,使得男性尿道內(nèi)壓增加,嚴(yán)重時可引起逆流。
尿道情況的變化會加重前列腺液的淤積,導(dǎo)致前列腺疾病的癥狀頻頻出現(xiàn):尿頻、尿急、尿痛,會陰、睪丸疼痛等。因此,秋季到來,各位患者要認(rèn)真留意癥狀的改變,同時注意以下幾個問題:
1、秋季應(yīng)多喝水、勤排尿,不憋尿
很多患者因為在排尿時會因腺體刺激導(dǎo)致排尿不適,天氣轉(zhuǎn)涼后,就減少了飲水量。其實,這正好是前列腺患者的禁忌!多喝水,多排尿,是前列腺患者重要的保健方法之一。
清淡的尿液對尿道有“沖洗”的作用,能防止尿道病原微生物和細(xì)菌繁衍,有利于保持前列腺的健康。
同時,多排尿有助于將不良代謝物排出體外,有利于康復(fù)。而減少飲水會使患者的尿液濃縮、排尿次數(shù)減少,從而對前列腺及其他臟器(如腎臟、膀胱等)都會產(chǎn)生不利影響。
再者,前列腺疾病患者憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,對于前列腺病患者來說,容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。
2、多吃新鮮果蔬、戒辛辣
微量元素的攝取可以增強前列腺的抗感染作用。前列腺患者應(yīng)多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。秋季到來,餐桌上還應(yīng)多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。
酒、辣椒等具有刺激性的食材對前列腺和尿道都非常刺激,前列腺患者飲酒或者食用辛辣刺激的食物會引起會陰部不舒服,還會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,造成前列腺抵抗力降低。因此,戒食辛辣不止是秋天才要做的,而是一直要堅持的。
3、勤鍛煉、莫久坐
秋意深濃,天氣寒冷讓很多人都不愿意外出,尤其是一些中老年患者,他們怕冷,更喜歡坐在家里。一定要記得久坐會使前列腺負(fù)擔(dān)較重,不少患者都表示久坐讓他們很不舒服。
因此,秋季應(yīng)盡量避免久坐,反而要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩,促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。
4、保溫暖、防感冒
前列腺是喜歡溫暖的,局部保暖可減少肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。
秋季注意保暖是預(yù)防感冒的秋天要因素,感冒會加重前列腺疾病的癥狀,所以一定要罹患減少感冒的幾率。注意及時添加衣被,晚上睡覺時,尤其注意小腹部位的保暖!
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