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預(yù)防腎病要從日常生活習(xí)慣開始

2017-06-21 來源:張昱大夫腎病專欄  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎病如今已成為一種高發(fā)病種之一,每年都有很多患者因?yàn)槟I病的治療不當(dāng)而導(dǎo)致慢性腎衰,需要通過透析或腎移植維持生命,給家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

  腎病如今已成為一種高發(fā)病種之一,每年都有很多患者因?yàn)槟I病的治療不當(dāng)而導(dǎo)致慢性腎衰,需要通過透析或腎移植維持生命,給家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。腎病的發(fā)病原因與我們的生活各方面的關(guān)系都比較密切。因此,在平時(shí)生活中,大家一定要做好腎病的預(yù)防工作,盡量使腎病遠(yuǎn)離我們的生活。那么,如何預(yù)防腎病呢?下面給大家做一簡(jiǎn)單介紹。

  1、不要亂服藥物

  最常見對(duì)腎臟造成創(chuàng)傷及導(dǎo)致機(jī)能喪失的藥物為各類的止痛藥、某些抗生素及顯影劑等等,國(guó)人普遍有自行服用成藥的習(xí)慣。在此建議,有身體不適時(shí)應(yīng)當(dāng)以醫(yī)師的處方服藥,不要自行購(gòu)買成藥服用。有些含馬兜鈴酸中藥,如關(guān)木通、青木香、天仙藤、尋骨風(fēng)、木防己、細(xì)辛等,長(zhǎng)期服用或大量服用,會(huì)造成腎小管間質(zhì)損傷,導(dǎo)致腎功能受損,因此,要避免服用這類中藥。

  2、不要過量高蛋白質(zhì)飲食

  蛋白質(zhì)經(jīng)攝入消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨,攝取過量的蛋白質(zhì)食物即是對(duì)腎臟加深負(fù)擔(dān),使腎臟做更多的工作。另外應(yīng)減低食物中油脂的比例,過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病,相同的亦對(duì)腎臟具有殺傷力,許多相關(guān)研究中亦有指出,蛋白質(zhì)攝取量的限制、高血脂的控制等,皆是有效的預(yù)防腎臟疾病惡化的方法。

  3、重視預(yù)防及控制高血壓、高血糖

  血壓和腎臟息息相關(guān),高血壓使腎臟血管長(zhǎng)期受到高壓而硬化,于是對(duì)腎臟功能便會(huì)有所損壞,所以在腎臟的保健上,血壓的控制亦是重要的一環(huán)。糖尿病患者如果長(zhǎng)期血糖控制不佳,也會(huì)導(dǎo)致腎損傷,開始出現(xiàn)微量白蛋白尿,繼而出現(xiàn)顯性蛋白尿、大量蛋白尿,最終導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率下降,發(fā)展為慢性腎衰竭。

  4、注意適當(dāng)補(bǔ)充水分

  少喝水、尿排泄少的人,常常泌尿道發(fā)炎、高尿酸血癥、或有某些新陳代謝疾病的人均易發(fā)生腎結(jié)石。因此,平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水份,尤其是炎熱干燥的天氣,出汗較多,要多喝水。

  5、抵抗力差時(shí)應(yīng)避免常常進(jìn)出公共場(chǎng)所

  人體抵抗力差時(shí),體內(nèi)毒素升高,壓抑免疫系統(tǒng)中的一些白血球功能,就容易感染病菌。急性腎小球腎炎常繼發(fā)于上呼吸道感染后,特別是鏈球菌感染,學(xué)齡前的小孩最容易得此病,但九成以上均會(huì)康復(fù),預(yù)后良好。成人得此病的話,約有半數(shù)會(huì)變成慢性,所以在易感染期時(shí)應(yīng)盡量休息,恢復(fù)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的抗病功能。

  6、注重定期體檢

  腎臟腫瘤好發(fā)于40歲至70歲間的男性,多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史,按期檢測(cè)腎功能以早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

  通過上面的介紹,相信大家對(duì)腎病的預(yù)防應(yīng)該有了一個(gè)大致的了解,在平時(shí)一定要多注意腎病的預(yù)防,積極配合醫(yī)生治療基礎(chǔ)性疾病,如高血壓、糖尿病等,重視定期的正規(guī)檢查和規(guī)范治療。

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