然而，現(xiàn)在的人“忍”功漸長(zhǎng)，內(nèi)急忍一忍，總是以事為先…但就是這一忍，可能會(huì)憋出病來(lái)。

　　記住一句話，正確尿尿的姿勢(shì)，只有兩個(gè)字：別憋！

　　1、憋尿的危害

　　事實(shí)上，上班族可能都出現(xiàn)過(guò)這樣的狀況，尿意醞釀已久，但想著做完手頭的工作再去，結(jié)果這一等就過(guò)了大半個(gè)小時(shí)，憋到膀胱快爆裂了才遲遲去如廁。

　　這看似尋常的行為，卻會(huì)對(duì)身體帶來(lái)多種危害：

　　致急性尿滁留

　　憋尿，在醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”，長(zhǎng)期憋尿可引起尿滁留。

　　膀胱長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度充盈，膀胱壁壓力增大，會(huì)導(dǎo)致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現(xiàn)小便點(diǎn)滴難出，即尿滁留。老年人逼尿肌功能減弱，所以更易發(fā)病。

　　損傷膀胱功能

　　若經(jīng)常憋尿，會(huì)使控制膀胱收縮的神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，膀胱逼尿肌張力減弱，導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿滁留。

　　小便經(jīng)常不及時(shí)排除，不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱括約肌松弛，出現(xiàn)功能失調(diào)，還極容易誘發(fā)尿失禁，治療起來(lái)相當(dāng)困難。

　　或引發(fā)膀胱炎

　　尿液如果長(zhǎng)期潴留在膀胱內(nèi)，會(huì)使膀胱壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。

　　當(dāng)免疫力低下時(shí)，尿液中的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現(xiàn)尿急、尿頻、尿不盡、尿痛甚至尿血的癥狀。有部分患者還可引起上尿路感染，后果嚴(yán)重。

　　引起前列腺炎

　　前列腺炎是一種很常見的男性疾病，發(fā)病原因很多，其中憋尿就是一種。

　　因尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)患者局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過(guò)高、前列腺管開口處損傷時(shí)，就會(huì)造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。

　　或誘發(fā)膀胱癌

　　憋尿延長(zhǎng)了尿液中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間，容易誘發(fā)膀胱癌。

　　據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究報(bào)告顯示，有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。

　　像高速公路收費(fèi)站的工作人員、導(dǎo)游、司乘人員，都是患尿路感染的高發(fā)人群。

　　影響腎臟功能

　　尿液是經(jīng)過(guò)腎臟產(chǎn)生排除的代謝終產(chǎn)物，其中有些物質(zhì)對(duì)人體有一定危害。由上述可知，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

　　嚴(yán)重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，若細(xì)菌上溯便會(huì)引起腎盂炎及腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

　　或致女性不孕

　　女性子宮位于膀胱后面，二者緊密相連。如果憋尿，會(huì)使膀胱充盈，充盈的膀胱會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

　　若長(zhǎng)此以往，子宮后傾則難以復(fù)位。當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮達(dá)到一定點(diǎn)時(shí)，會(huì)阻礙經(jīng)血的流出，輕者致痛經(jīng)，重者致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕。

　　有時(shí)還可致命

　　憋尿會(huì)引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛的現(xiàn)象，這對(duì)于患有心腦血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是火上澆油。

　　甚至，造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等致命病變。

　　誘發(fā)排尿性暈厥

　　憋尿久了，如廁就會(huì)迫不及待，而排尿太用力也會(huì)有危險(xiǎn)。膀胱排空過(guò)快，促使血壓降低，心率減慢，腦供血不足，從而誘發(fā)排尿性暈厥。

　　排尿性暈厥多發(fā)生于20－30歲男性，偶見于老年人。暈厥時(shí)間一般很短，持續(xù)1~2分鐘會(huì)自行蘇醒。但患者可能因跌倒而致骨折、顱腦損傷等意外。

　　2、憋便的危害

　　拉粑粑，排空體內(nèi)廢棄物，是多么暢快的一件事啊，這居然也要憋？可別在做咯，憋便同樣會(huì)對(duì)身體造成多種傷害：

　　誘發(fā)便秘

　　如果你在有便意的時(shí)候立馬去如廁，那粑粑可能不會(huì)為難你，會(huì)痛快地跟你告別，但是您這一憋，粑粑的水分都被腸管吸收了，它變硬結(jié)，那么排便也就變得困難，誘發(fā)便秘。排便困難超過(guò)6個(gè)月會(huì)變成慢性便秘。

　　誘發(fā)痔瘡

　　長(zhǎng)期憋便導(dǎo)致腸管壓力和盆底壓力增加，可能誘發(fā)痔瘡。

　　此外，便秘也勢(shì)必會(huì)引起其他一些疾病的發(fā)生，比如痔瘡。痔瘡是肛管皮膚或直腸粘膜下的靜脈叢迂曲擴(kuò)張形成的腫塊。

　　在便秘時(shí)，由于粑粑排不出，加上粑粑比較干燥所以會(huì)使靜脈更迂曲，易引起痔瘡。

　　誘發(fā)結(jié)腸癌

　　久滯于體內(nèi)的粑粑不僅水分會(huì)被腸道吸收，還有毒素。

　　這些毒素可通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，后果就是引起面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡等。

　　長(zhǎng)期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會(huì)被破壞，從而導(dǎo)致一系列肛腸疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌。

　　增加猝死風(fēng)險(xiǎn)

　　這可不是在嚇你，便意憋久了，如廁是會(huì)變困難的，一拉不出來(lái)你可能就會(huì)更用力。

　　而有科學(xué)研究證實(shí)，在心臟和腦血管原因?qū)е碌拟乐校昧ε疟闶且粋€(gè)原因。

　　患有心腦血管疾病的人，用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死。

　　綜上，屎尿，是憋不得的。大家知道該怎么做了吧。