中國(guó)有句老話,叫“相由心生”,也就是說(shuō)一個(gè)人的相貌是由心靈決定的。一個(gè)經(jīng)常生氣的人,面孔必定是愁眉糾結(jié)的。一個(gè)開(kāi)朗樂(lè)觀的人,面孔上必定是喜慶舒展的。一個(gè)內(nèi)心充滿(mǎn)邪惡的人,面孔必定是陰晦冰冷的。一個(gè)內(nèi)心充滿(mǎn)善良的人,面孔必定慈眉善目的。
以貌取人,當(dāng)然不足取,但是一個(gè)人的內(nèi)心所思所想,日久天長(zhǎng),一定會(huì)長(zhǎng)在“臉”上,因?yàn)橐粋€(gè)人臉是心靈的真實(shí)寫(xiě)照,即使偽裝,也只是表層的,那一抹底色是無(wú)論如何也掩蓋不了。
日常生活中,有人養(yǎng)身,四體不勤,五谷不分,懶得彎腰,懶得走路,因而養(yǎng)得白白胖胖,行動(dòng)困難。有人養(yǎng)腦,遇到事情不思考,遇到問(wèn)題不糾結(jié),懶得讀書(shū),懶得看報(bào),久而久之,大腦生銹,智商減半。有人養(yǎng)心,吃安神丸,喝養(yǎng)心湯,咽養(yǎng)心菜,如此食補(bǔ),是否有用,沒(méi)有試過(guò),不過(guò)孟子在《盡心下》里說(shuō):養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲,雖有不存焉者,寡矣。其為人也多欲,雖有存焉者,寡矣。意思是說(shuō)減少不健康的欲望,以達(dá)到涵養(yǎng)心靈的作用。
讀書(shū)養(yǎng)心。茶余飯后,夜深人靜,一冊(cè)在手,書(shū)中找樂(lè)。用漢書(shū)下酒,用史記療饑。隔著時(shí)空,看清照皺眉,看李白飲酒,與莊周夢(mèng)蝶。選擇了一本好書(shū),就是選擇了一個(gè)好的朋友,在文字中穿行,丟棄浮躁,沉淀心性。西漢經(jīng)學(xué)家劉向說(shuō):書(shū)猶藥也,善讀者能醫(yī)愚。細(xì)嚼方知,這一味治愚的藥便是讀書(shū)養(yǎng)心。
音樂(lè)養(yǎng)心。清風(fēng)明月夜,閑暇午后時(shí),一盞清茶或一杯咖啡,在《平湖秋月》里賞月,在《高山流水》里覓知音,在《漁舟唱晚》里看夕陽(yáng)。選擇了一首好的音樂(lè),就是找到了一把打開(kāi)心門(mén)的鑰匙,在一首好的音樂(lè)徜徉,可以舒緩心靈,緩解焦慮。中國(guó)音樂(lè)四方劑:清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤(rùn)燥。
旅行養(yǎng)心。不管是小長(zhǎng)假還是長(zhǎng)假,換上旅游鞋,背上旅行袋,去沙感受太陽(yáng)的熱情,去海邊感受大海的浩瀚,去叢林感受自然的壯觀,山川河流都在腳下,讓陽(yáng)光照進(jìn)心靈,讓新鮮空氣在胸腔回流,收獲身體上的疲憊,心靈上的放松。旅行養(yǎng)心,低成本,高回報(bào),收獲海量幸福。
臺(tái)灣作家林清玄寫(xiě)過(guò)一篇文章叫《養(yǎng)壺》,與養(yǎng)心有異曲同工之妙,他在文章中說(shuō):一把好壺,它的外表和內(nèi)力都醞釀了時(shí)間的光澤,有著深沉的香氣,即使不放茶葉,光是沖進(jìn)開(kāi)水,也會(huì)有茶的香味,那香味是無(wú)數(shù)好茶所凝聚起來(lái)的。
其實(shí)養(yǎng)心也是一樣,讀書(shū)增加你的深度,聞音舒展你的心靈,旅行增加你的閱歷,如果假以時(shí)日,醞釀了時(shí)間的光澤,整個(gè)人就會(huì)泛出香味,那香味是書(shū)籍,音樂(lè),旅行中的養(yǎng)料被人吸收后,從心靈折射出來(lái)的熠熠光輝。
16.保證睡眠。足夠的高質(zhì)量睡眠可降低肥胖癥、糖尿病、心臟病和情緒紊亂癥危險(xiǎn),病后痊愈更快。相反,每晚睡眠不足5小時(shí)則會(huì)大大增加早亡危險(xiǎn)。
17.善于解壓。研究發(fā)現(xiàn),解壓等生活方式的改變可預(yù)防心臟病。瑜伽、打坐都是不錯(cuò)的解壓方法。
18.生活有目標(biāo)。日本一項(xiàng)為期13年的研究發(fā)現(xiàn),目標(biāo)較為明確的人其中風(fēng)和心臟病等疾病死亡率更低。
被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價(jià): ¥27補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥17益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥61補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥20健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價(jià): ¥268益氣養(yǎng)陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見(jiàn)胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結(jié)代。
健客價(jià): ¥50益氣活血,化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)腎益智,養(yǎng)心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng),頭暈心悸,耳鳴健忘,倦怠無(wú)力。
健客價(jià): ¥22活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價(jià): ¥1360.79請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥528養(yǎng)心補(bǔ)血,通脈止痛。用于胸痹心痛,心悸怔忡,心絞痛,心率不齊等。
健客價(jià): ¥355健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價(jià): ¥804適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥198滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔忡驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥21養(yǎng)心安神,抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結(jié)。
健客價(jià): ¥22.46安神,養(yǎng)心。用于神經(jīng)衰弱,頭昏失眠,血虛多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥39養(yǎng)心通脈,鎮(zhèn)靜止痛。用于心氣不足、心陽(yáng)虛虧引起的胸悶心悸、心痛。
健客價(jià): ¥40滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔仲驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥12養(yǎng)心,健腦,安神。用于精神憂(yōu)郁,易驚失眠,煩躁。
健客價(jià): ¥30養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦#眢w虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥36補(bǔ)養(yǎng)心脾,益腎固精。用于自汗盜汗,失眠多夢(mèng),腰膝酸軟,肢體瘦弱。
健客價(jià): ¥278補(bǔ)氣血,養(yǎng)心腎,健腦安神。用于心腎不交所致健忘失眠,頭暈心悸,身倦無(wú)力,體虛自汗;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28