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有了外遇無法自拔,該怎么辦?

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一個(gè)人會(huì)外遇,是因?yàn)樵械幕橐鰺o法滿足他/她的需求,這其中就有許多值得婚姻中雙方思考和檢討的地方。

  有求助者問,我35歲,結(jié)婚十年來,和妻子關(guān)系還可以,以前覺得妻子對(duì)自己不夠體貼,沒有什么交流和溝通,覺得心理上很孤獨(dú)和寂寞。去年的時(shí)候,我遇到一個(gè)女性客戶,我們年齡差不多,她性格很熱情,給了我從沒有過的感覺,后來我們突破了那種關(guān)系,這種情況維持了快一年了,現(xiàn)在我已經(jīng)到了無法自拔的地步。我一直瞞著老婆,但是妻子對(duì)我也是很用心,又考慮到孩子,我非常矛盾和痛苦,不知道我該怎么辦。

  無法選擇,是不愿面對(duì)自己的責(zé)任

  很多外遇的人都會(huì)問這樣的問題:我的伴侶沒有錯(cuò),只是我愛上了別人。我還有孩子,我是應(yīng)該回歸家庭,還是應(yīng)該跟情人在一起?

  其實(shí),當(dāng)一個(gè)人問別人問題的時(shí)候,更重要的是,他在問自己。放棄伴侶或孩子,會(huì)很有罪惡感,也擔(dān)心和情人的關(guān)系沒有結(jié)果,但是留在家庭,留在原來的關(guān)系里又不快樂、不甘心,又會(huì)想到跟情人的快樂。

  為什么這個(gè)決定會(huì)很難,因?yàn)闊o論怎么決定,都需要去承擔(dān)起這件事情當(dāng)中的責(zé)任。很多時(shí)候,我們之所以不想作決定,是因?yàn)槟悴辉敢馊ッ鎸?duì)自己的責(zé)任,而心理咨詢無法幫助你去卸下身上的責(zé)任,只會(huì)鼓勵(lì)你對(duì)自己負(fù)責(zé),無論采取什么行動(dòng)、作出什么決定,最終可以看見自己的成長和成熟,而不是不敢面對(duì)自己的愧疚,而把它投射在對(duì)方身上,為了自己的行為而推脫自己和責(zé)怪他人。

  透過外遇,看到自己的內(nèi)心

  其實(shí),在任何令人煩惱以及痛苦的事件中,真正讓我們過不去的,不是別人,而是自己,因?yàn)槲覀儠?huì)用很多悲觀、自責(zé)的想法和情緒來自我折磨。外遇也是,表面上看要面對(duì)的是家人、朋友、同事乃至社會(huì)的眼光,實(shí)際上是自己的想法和情緒。如何處理、面對(duì)自己的情緒,是整個(gè)人生的功課,而這個(gè)問題幫助你可以有機(jī)會(huì)去覺察和省思。你可以選擇繼續(xù)這樣渾渾噩噩、無意識(shí)地過下去,也可以選擇在問題里醒悟和成長。

  一個(gè)人會(huì)外遇,是因?yàn)樵械幕橐鰺o法滿足他/她的需求,這其中就有許多值得婚姻中雙方思考和檢討的地方:究竟是當(dāng)初選擇錯(cuò)誤,還是沒有學(xué)會(huì)相處的藝術(shù)?有沒有試著去尋找自己內(nèi)心的空缺究竟源自何處?所以,問題從根本來說也是選擇的問題,是愿意選擇讓自己在三角關(guān)系里備受折磨、終日難安,還是選擇利用這個(gè)機(jī)會(huì)展開探索自我心理的歷程。

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