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當心老年人打呼嚕增加糖尿病風險

2014-07-08 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:國外調查表明,打呼嚕的人10年內得糖尿病的幾率遠遠高于一般人群,如果打呼嚕合并肥胖,發(fā)病幾率將更高。

  近日,美國哈佛大學一項新研究發(fā)現,打鼾者10年內罹患糖尿病的幾率比普通人群更高,如果打呼嚕合并肥胖,發(fā)病幾率將更高,打呼嚕已經成為糖尿病的一大前兆。調查顯示,我國10%~20%的鼾癥患者伴有糖尿病,尤其老年人更多。

  不典型的糖尿病征兆

  1、睡覺打呼嚕

  小心是糖尿病征兆。研究調查顯示,睡覺經常打呼嚕的人患糖尿病的風險是一般人的2.5倍以上。而且,通過臨床數據統(tǒng)計,有23%以上的人同時伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

  2、頑固瘙癢

  頑固瘙癢是個不典型的糖尿病征兆。專家表示,7%~8%的糖尿病患者時常出現皮膚干燥和脫屑,發(fā)生局部或全身皮膚瘙癢,這與過高的血糖對皮膚黏膜的刺激有關。

  3、視力下降

  視力下降或為不典型的糖尿病征兆。高血糖會導致視網膜的血管出現腫脹甚至滲漏,不正常的新生血管會在視網膜表面生長,造成出血,影響視力。因此,不明原因的視力下降也要排除糖尿病問題。

  4、突然發(fā)福

  也不要掉以輕心,一定要盡早到醫(yī)院檢查血糖,因為這也可能是不典型的糖尿病征兆。專家表示40歲之后發(fā)病的糖尿病患者中,60%以上發(fā)病時出現超重或肥胖的發(fā)?,F象。專家介紹,這主要是因為脂肪的堆積,會造成胰島素抵抗,肌肉和其他組織對葡萄糖的利用率降低,導致糖耐量遞減,直至患上糖尿病。

  鼾癥患者一定要積極預防糖尿病,專家給鼾癥患者支了幾招:

  第一,減輕體重改善通氣;睡前最好運動半小時,以散步為宜;睡覺時可以戴上一個小型的呼吸機,睡眠中呼吸一旦暫停,它就會啟動,把空氣壓進氣道,這時人就不會打呼嚕,也不會感到缺氧;

  第二,盡量少吃高糖高油的食物,三餐以素食為主,可以吃一些優(yōu)質蛋白,如魚、蝦、蟹等;少吃高能量食物,特別是晚上,以免影響睡眠;

  第三,戒煙,吸煙的人氣道不是很通暢,黏膜增厚,容易打呼嚕。

  另外,有鼾癥或糖尿病等家族史的肥胖人群,可以在醫(yī)生指導下用一些減肥藥物來控制體重。

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