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這種水果春天吃是“毒” 夏天吃是“寶”

2019-03-11 來源:養(yǎng)生中國  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多食物營養(yǎng)豐富,但是如果吃它的時節(jié)不對,也容易導(dǎo)致問題。所以食物也不能隨意亂吃。下面介紹春天適合吃的食物。

萬物生發(fā)的季節(jié),身體里的陽氣也越來越旺盛,如果食用了發(fā)物,會導(dǎo)致體內(nèi)升發(fā)之氣太過,反而容易引邪入體,誘發(fā)過敏、舊病。而在春天,就有這么一種水果,您可千萬謹(jǐn)慎吃!這種神秘水果以氣味聞名——它就是榴蓮。

榴蓮渾身是寶,它的果肉有溫和補(bǔ)腎的功效;核可以補(bǔ)腎健脾;就連外皮也有滋陰、驅(qū)胃寒的功效,對男女皆宜。但是!榴蓮性熱,屬于發(fā)熱之物。“發(fā)”是誘發(fā)、萌發(fā)的意思。所以,如果在春天食用,它就會在一定程度上可以誘發(fā)新疾,或讓舊病復(fù)發(fā),可以把我們身體里的病“勾”出來。所以,榴蓮真的不適合春天食用。

榴蓮的成熟季節(jié)是在每年的6、7月份,我們一直提倡大家吃應(yīng)季水果,這就意味著,在每年的6-7月才是最適宜吃榴蓮的時候,大家可千萬別搞錯~

這些人不適合吃榴蓮:

腎病及心臟病人,榴蓮含有較高鉀質(zhì),應(yīng)盡量避免食用。糖尿病患者也應(yīng)該謹(jǐn)慎食用榴蓮,它的含糖量較高,很容易使糖尿病加重。飲酒者不宜食用,酒與榴蓮皆屬熱燥之物,同時吃會導(dǎo)致血管阻塞。熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,同樣不宜食用。

春天不能錯過這些水果

1.療疾佳果——橙子

增強(qiáng)抵抗力:鮮橙中富含維生素C、維生素P及有機(jī)酸,能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基,增強(qiáng)抵抗力。清腸通便:橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對于加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便。防癌:根據(jù)測定,橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的,經(jīng)常吃橙子對于預(yù)防癌癥有著一定的作用

飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜,對胃不利。

2.預(yù)防脂肪沉積——菠蘿

豐富維生素:菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并能有效幫助消化吸收。預(yù)防脂肪沉積:菠蘿含有“菠蘿朊酶”,能分解蛋白質(zhì),幫助消化,過食油膩食物之后,吃菠蘿可以預(yù)防脂肪沉積。對菠蘿過敏的人,盡量避免吃菠蘿!

3.益胃止嘔——芒果

芒果的營養(yǎng)非常豐富,包含維生素C、微量胡蘿卜素、維生素B、鈣、磷、鐵、葉酸等。中醫(yī)認(rèn)為,芒果有益胃止嘔、解渴、利尿、止暈的功效。民間單方:暈船嘔吐,嚼食芒果或以芒果煎水飲。芒果不宜一次食入過多,有過量食用致腎炎的報道;不宜與大蒜等辛辣食物同食,否則易致黃疸。

4.春天第一果——草莓

草莓在很多歐洲國家稱為“水果皇后”。維生素C豐富:其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。抗癌:草莓中含有的抗癌物質(zhì),可以抑制、阻礙癌細(xì)胞的分裂,保護(hù)正常細(xì)胞,抑制惡性腫瘤的生長。增進(jìn)食欲助消化:草莓中的有機(jī)酸有助于促進(jìn)胃腸道的功能,飯前吃幾枚草莓可增進(jìn)食欲,助消化。

5.抗乳腺癌——桑葚

增加免疫力:桑葚具有增強(qiáng)免疫功能,增強(qiáng)造血功能、抗白細(xì)胞減少,防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化,促進(jìn)新陳代謝??谷橄侔荷]鼗ㄉ仗崛∥餆o論體外和體內(nèi)均能顯著抑制乳腺癌細(xì)胞的增殖,并促發(fā)癌細(xì)胞凋亡。過量食用桑葚后容易發(fā)生出血性腸炎,還可能出現(xiàn)鼻出血、頭暈、昏迷等癥狀,因此食用桑葚不能貪多,且應(yīng)在飯后吃。

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