今天講講腰椎問題,在生活中有許多讓人年齡還很小就患上了腰突,是因?yàn)樯鐣目焖侔l(fā)作,許多白領(lǐng)、銀行工作人員等,長期伏案導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,逐步年輕化,所以下面和大家分享一些有用的知識,和有效治療方法!
腰椎間盤突出常見癥狀:
1.間歇性跛行
行走時(shí)腿部會感到疼痛無力,站著也覺得累,只有蹲下身體后癥狀會減輕。這是因?yàn)樾凶邥r(shí)或站立,身體的神經(jīng)系統(tǒng)處于繃緊狀態(tài),感應(yīng)器感到疼痛,蹲身體后神經(jīng)呈放松狀態(tài),疼痛情況也就減弱了。
2.肌肉癱瘓
在腰椎壓力以及病情的反復(fù)情況下,體內(nèi)組織因血液缺氧而出現(xiàn)身體系統(tǒng)某些指控失靈,部位麻木,時(shí)間一長,肌肉就會癱瘓,這種情況只有一小部分患者才會出現(xiàn)。
3.患肢發(fā)涼
腰椎出現(xiàn)問題會影響到腿部血管壁的收縮,因?yàn)樽倒芾锏?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/gkpd/' target='_blank'>軟組織受到損傷,再加上血管壁收縮,在氧氣的運(yùn)輸過程中會造有東西殘留在這些地方,血液流通不暢,面對外界環(huán)境變化時(shí)不能調(diào)整皮膚表面的溫度,患處發(fā)涼。
經(jīng)過上面的介紹,我想不論是誰都會對自己的腰椎重視起來,患者朋友可以在家中做這些康復(fù)訓(xùn)練,想早作預(yù)防的可以跳過下面這些直接看
預(yù)防措施:
反弓形
趴在較硬的地方,以腹部為支撐,兩只手和兩條腿均向后伸,直至形成與弓形相反的樣子,同時(shí)深深地吸氣。堅(jiān)持到極限后恢復(fù)原狀吐出氣體,可反復(fù)做五六回。
抱頭抬臀
做一段時(shí)間的反弓形后,腰背力量會增強(qiáng),可變換為這個(gè)方法,像睡覺一樣躺平,然后用兩只手交叉抱住頭部,借頭部和兩腳跟的力量支撐身體,臀部向上抬。
轉(zhuǎn)體運(yùn)動
兩腿稍稍分開,兩只手叉在后腰部,以腰為中心向左邊轉(zhuǎn)動,做到最大限度后再向右轉(zhuǎn)。在這過程中腰部疼動作可以緩慢一點(diǎn),反復(fù)做八次。
腰椎、頸椎疾病常見保守療法:
中藥外敷療法:這里說的外敷方法,并不是用熱毛巾去熱敷。而是結(jié)合傳統(tǒng)傳承下來的中草藥外敷。
適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià): ¥6改善微循環(huán)、緩解疼痛。
健客價(jià): ¥16消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價(jià): ¥24補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥890消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價(jià): ¥34消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價(jià): ¥35舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥24透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥25益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥548清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風(fēng)熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價(jià): ¥13散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥248收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥22辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥27清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥16降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25健脾,燥濕。用于胃脘脹痛。
健客價(jià): ¥40滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價(jià): ¥38清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥43本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥38溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,通絡(luò),用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動脈硬化癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥45清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥34.5