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男人保養(yǎng)秘訣 走貓步可強腎防前列腺炎

2018-01-23 來源:道家養(yǎng)身術  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

  保養(yǎng)不是女人的專利,每類人群都需要保養(yǎng),當然也包括男性,而現(xiàn)代男性工作應酬多、運動少,更要注意保養(yǎng),下面我們來看看關于男性保養(yǎng)的一些方法。

  男人保養(yǎng)秘訣

  1、補腎益精從飲食開始

  人到中年就要注意補腎益精,使身體處于旺盛的狀態(tài)。

  2、少吃肉護陽氣

  少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險,有助于保持男性陽剛之氣。

  3、每天吃蘋果預防腸癌

  50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

  4、多走貓步可強腎增強性功能

  一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。有研究發(fā)現(xiàn),時裝模特專利的“貓步”,有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條在線。中醫(yī)專家指出,走“貓步”的時候,除了能增強體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達到強腎增強性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預防和減輕前列腺炎的癥狀。

  5、要睡好,最好是每天夜里十點前入睡

  子時前入睡,按子午注流的觀點,子時氣行至會陰穴,此時一陽生,如果此時前不入睡,不但一身之陽氣受損,主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺,腎陽必漸旺。人的睡眠充足就可以解除疲勞,產(chǎn)生活力,還能夠增強身體免疫力。當睡眠不足時,機體抵抗力和免疫.

  6、不坐軟沙發(fā)保護陰囊

  醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),如果長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上,會對男性陰囊?guī)乐貍?。因為正常的坐姿是以盆骨作支點,而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間,但是當你坐在柔軟的沙發(fā)上面,支點就會向下沉,這樣雙腿就不自覺地夾緊,于是令陰囊受壓,阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會積聚于體內(nèi),因而對睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應也被中斷,睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱,精蟲又如何能“有效生產(chǎn)”呢?

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