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上廁所玩手機的人,7個器官正在受損,你躺槍了嗎?

2017-11-21 來源:福佑中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信很多人,都有蹲廁時玩手機的習(xí)慣。帶上手機去廁所,玩游戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘,多則半小時,這是很多人的如廁寫照。

  問:上廁所,玩手機,會發(fā)生什么?

  39分鐘前

  小佑,小小佑

  小福:手機掉坑里了……

  小佑:玩的太高興忘記帶廁紙了,誰來給我送紙啊

  小小佑:上廁所不玩手機難道玩馬桶嗎?

  面對以上問答,小編心里默默寫下了一個大大的服。。。不過先別笑,上廁所千萬別帶手機,除了會掉坑里以外,還會讓你從頭到腳都受傷:

 ?、俅竽X:反應(yīng)遲鈍、頭暈?zāi)X漲

 ?、谘劬Γ航?、干眼癥

 ?、垲i腰椎:頸椎間盤突出

 ?、?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/xnxgpd/" target="_blank">心腦血管:血壓升高

 ?、莞啬c:痔瘡、便秘

 ?、尴リP(guān)節(jié):退行性病變

 ?、呦轮红o脈血栓

  當然,這里面最容易引發(fā)的還是肛腸問題!

  便秘

  玩手機必然會分散排便時的注意力,“便意”時不留神就錯過了,這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意,人為地引起便秘。“便意”對于不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。最好能養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,這樣久而久之會形成條件反射;一旦"便意"來臨,工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間,手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品,排便時間不應(yīng)超過10分鐘。

  肛裂

  肛腸病通常都由便血開始,輕則出現(xiàn)排便時擦拭帶血的癥狀,重則出現(xiàn)滴血或噴射血的癥狀,長期便血會因失血過多出現(xiàn)嚴重貧血,導(dǎo)致頭暈乏力、免疫力低下。肛裂排便時最為痛苦,疼痛持續(xù)久,對肛門周圍組織損傷極大,不但影響排便,更打亂正常的生活作息,令人苦不堪言。

  痔瘡

  上廁所看書、玩手機會分散人的注意力,本來幾分鐘就可以解決的問題,結(jié)果半個多小時還沒解決,這就使排泄物長時間憋在肛門口,對血管產(chǎn)生刺激,產(chǎn)生淤血,長時間會造成血液回流不暢、血栓,形成痔瘡。此外,肛門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng),給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號,使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長,還會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。

  喜歡在上廁所時玩手機的人最好改變這個習(xí)慣。如果你有便秘,而且不是很嚴重的話,就要做到:

  1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):少吃辣!平時飲食清淡些為好。增加膳食中的纖維素含量。

  2.記得要多喝水:脫水或飲水量不足,會抑制便意及排便反射,拖延排便時間,出現(xiàn)便秘。

  3.盡量不要久坐:多走動!適量的運動可以改善身體機能,有助于消化道的蠕動,促進大便的移動,從而增強便意和排便的順暢度。

  4.規(guī)律排便時間:要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,就算沒有便意也要定時去蹲一蹲,時間長了就會定時出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另注意,每次排便時間不宜過長,一般以5分鐘內(nèi)為宜,長時間的排便會造成肛門局部充血,易患痔瘡。

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