四肢冰涼、怕冷,這些表現(xiàn)你有嗎?如果有,你必須要認識一下宮寒!
女人一旦有宮寒,身體會呈現(xiàn)出多方面的變化,尤其是月經(jīng)!
4個月經(jīng)表現(xiàn)提示宮寒!
▌痛經(jīng)
“血遇寒則凝”,試想一下,經(jīng)血在子宮中堵住,不能排出來,人會有怎樣的感受!
“不通則痛”,血液流通不順暢,會導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。這種疼痛會在喝熱水以及貼暖寶寶、抱熱水袋后有所緩解。
▌月經(jīng)過少
月經(jīng)量比較少,經(jīng)期也越來越短,需要警惕宮寒!
子宮中經(jīng)血被寒冷刺激,流速會明顯減慢,導(dǎo)致出血量和出血天數(shù)減少。
▌月經(jīng)有血塊
經(jīng)血在寒冷的刺激下,會流得很慢,這就給了經(jīng)血變成血塊最好的機會。
所以,衛(wèi)生巾上出現(xiàn)血塊時,首先要想到宮寒。
▌經(jīng)血發(fā)暗
子宮受寒,氣滯血瘀,經(jīng)血變成淤血,顏色會明顯較暗。
一旦經(jīng)血顏色發(fā)暗,需要將宮寒的原因考慮在內(nèi)。
3招緩解宮寒!
▌注意保暖
女性千萬不要吃過多寒涼之物,冰箱里取出的食物最好放置一段時間。吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。
換季之時,一定要多穿,也就是我們常說的“春捂”,不能過早的露出腰腹和腿部。
▌吃暖宮食物
可以適量吃點溫補的食物,如桂圓、龍眼、羊肉、辣椒、紅糖、姜等。
平時多喝點紅糖姜茶水也有很好的效果。
▌用精油按摩、泡腳
用精油按摩腹部,可以將精油的熱力很好的滲透進去,讓寒冷的子宮得到熱力的滋潤的同時,還能起到保養(yǎng)卵巢的功效。
在泡腳的時候,滴入精油,熱力可沿著經(jīng)脈由足底溫暖子宮。
值得注意的是,如果經(jīng)量少,經(jīng)期可適量搭配使用精油。如果經(jīng)量較多,則不建議在經(jīng)期使用哦!
“寒”、“冷”是女人的天敵。女人的子宮尤其不能被冷到!轉(zhuǎn)發(fā)出去,讓身邊的女人都能重視宮寒,保護好自己的根!
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