肺主秋季，肺“與秋氣相通、在體合皮、其華在毛”。“肺為嬌臟”,不耐寒熱，肺又通過(guò)鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。

　　”肺脆弱“容易引發(fā)的疾病

　　皮膚瘙癢：一到秋天，由于氣溫下降，加上多風(fēng)，氣候變得干燥，很多人都會(huì)感到皮膚變粗，甚至出現(xiàn)瘙癢。“外病”是要“內(nèi)治”，皮膚的毛病還要靠養(yǎng)肺來(lái)調(diào)。

　　風(fēng)濕性心臟?。猴L(fēng)濕性心瓣膜病亦稱慢性風(fēng)濕性心臟病，是指急性風(fēng)濕性心臟炎后所遺留下來(lái)的以心臟瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病，處暑天氣漸涼、晝夜溫差相差較大，人體抵抗力下降，容易誘發(fā)風(fēng)濕性心臟病。

　　肺結(jié)核：入秋氣候多變，乍寒還暖，一些人的機(jī)體調(diào)適跟不上，進(jìn)而大大削弱抗病能力，抗體隨著減弱，這種情況容易引發(fā)肺結(jié)核。

　　肺不好，是不是整個(gè)秋天都不好過(guò)了，不用擔(dān)心，小編教你幾招防燥潤(rùn)肺小技巧，讓你安然度秋，享受身體倍棒的感覺(jué)。

　　中醫(yī)養(yǎng)肺,讓你安然度秋

　　推拿：通過(guò)手法沿著肺經(jīng)有序按揉,可以激活經(jīng)絡(luò)通路,打通氣血循環(huán),提升肺的功能，起到祛燥潤(rùn)肺的作用。

　　艾灸：艾灸是一種很有效的提升免疫力,充盈氣血的方法。多艾灸肺經(jīng)穴位及肺腧、風(fēng)門(mén)等穴位,可以說(shuō)是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。

　　熏蒸：針對(duì)秋季多發(fā)的過(guò)敏問(wèn)題,在熏蒸基礎(chǔ)方的基礎(chǔ)上,配伍中藥過(guò)敏方,不僅對(duì)過(guò)敏問(wèn)題具有很好的調(diào)節(jié)作用,同時(shí)還能有效的改善體質(zhì),提升機(jī)體免疫能力。

　　飲品養(yǎng)肺，心情愉快

　　麥冬沙參杏仁茶：此茶養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳，清心安神，適合口鼻干燥、干咳無(wú)痰或痰少而黏、心煩不眠者服用。

　　玄參麥冬潤(rùn)肺茶：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。

　　玫瑰鴨梨茶：潤(rùn)肺止咳、柔肝醒脾。適用于燥咳、胃口不好者。

　　食物養(yǎng)肺，健康無(wú)憂

　　百合：《本草綱目》所言“百合粥潤(rùn)肺調(diào)中”，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神之功。適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過(guò)多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。

　　山藥：山藥具有“神仙之食”的美譽(yù)，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一味中藥，同時(shí)也是我們中醫(yī)常用來(lái)制作藥膳的重要食材。中醫(yī)認(rèn)為，秋天吃山藥有補(bǔ)腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。

　　黃芪：《本經(jīng)逢原》以為黃芪入肺而固表虛自汗。《得配本草》亦云：肌表之氣，補(bǔ)宜黃芪。對(duì)肺虛之人體表不固者，共同紅棗，煎水代茶，頗為適宜。

　　有沒(méi)有感覺(jué)到突然懂了好多，其實(shí)小編沒(méi)有將最最要的法寶亮出來(lái)。這個(gè)法寶融合所有單一食物，營(yíng)養(yǎng)俱全；效果是飲品潤(rùn)肺的10倍，味道比茶更香甜可口；簡(jiǎn)捷來(lái)說(shuō)，比中醫(yī)養(yǎng)身更方便，上班族再也不用去艾灸館；其實(shí)更重要的一點(diǎn)是它適合各種人群，隨時(shí)享用，無(wú)時(shí)間空間的限制。喜歡若谷草堂的粉粉們是不是已經(jīng)猜出來(lái)了，沒(méi)錯(cuò)，他就是我們本季的潤(rùn)肺明星“清非寶”。

　　這下是不是更開(kāi)心了，這么多法寶，這個(gè)秋天你肯定會(huì)安然度秋的。