很多男性都習(xí)慣性地這樣做：節(jié)后沒精神，補腎；備孕不順利，補腎；干活沒力氣，補腎，等等。

　　鴿子身邊就有一位朋友小刀，長期吃腰子補腎，結(jié)果徹底變成不孕不育，還重金屬嚴(yán)重超表。他講，想把這事說出來就是為了提醒男性朋友，不要在輕信什么吃什么補什么，以形補形之類的說法了，現(xiàn)在情況不同，還要當(dāng)心補腎的同時產(chǎn)生其他副作用。

　　為什么這樣講。

　　腎臟，是一個過濾器，主要負(fù)責(zé)過濾體液形成尿并排出代謝廢物，調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿平衡。豬、牛、羊的肝、腎臟，均含有不同含量的重金屬鎘，這是因為重金屬在臟器內(nèi)沉淀，不容易排出。食用的同時也把重金屬鎘吃進了肚子。

　　鎘，可誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，導(dǎo)致生育功能的減退。不僅沒有強精的作用，還會造成精子的減少。此外，鎘，還有可能破壞染色體，阻礙受精卵著床，影響受孕。

　　想補腎，需采用正確方式，吃對食物，才會無后顧之憂。

　　若想補腎，可以多吃以下四種食物，而不是一味吃腰子。

　　羊肉

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　　羊肉，溫補，強身，壯體?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，有一定的壯陽作用。

　　不過。羊肉不宜和醋、茶水一起同食，否則，壯陽效果就大大打折扣。還容易誘發(fā)便秘。

　　泥鰍

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　　泥鰍，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣。補腎生精的功效。

　　成年男性可以常喝泥鰍湯，滋補身體，增強體力，提高性功能。

　　黑豆

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　　黑豆，有“腎之谷”之說。從中醫(yī)角度來講，黑豆，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除弊、補腎益陰、解毒排毒的作用。

　　成年男性想補腎的話，可以經(jīng)常喝黑豆粥。

　　山藥

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　　山藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

　　山藥雖性平，不會造成身體大補后出現(xiàn)反作用。想補腎的男性，請放心食用。

　　日常生活中，不管補什么，都要科學(xué)進補，不能亂補，更不能一個方子所有人都使用。除了這四種食物外，補腎的食物還有很多，鴿子就不一一列舉了，希望想補腎、調(diào)理腎氣的男性朋友，最好咨詢下醫(yī)生，根據(jù)自己的事情情況，采用最佳的補腎方法，效果會更快、更好的。