對于第一次懷孕的準媽媽們來說，隨著分娩時刻的日益逼近，恐懼也與日俱增。究竟有什么好辦法可以化解這些恐懼？一起來看看吧！

　　準媽媽都害怕些什么

　　No1.害怕生產過程中的痛

　　這可能是準媽媽們最擔心的事。由于缺乏經驗，再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產的痛，有的人甚至還會把生產的痛進行夸大。好多生過小孩的媽媽們在跟她們聊天時會說：“當時痛得都快招架不住了！我都想打身邊的人！”可見生產時的痛有多厲害。又聽“過來人”說分娩時要剪一刀，想想都可怕！

　　No2.擔心生產中發(fā)生意外

　　盡管目前醫(yī)生們一再向公眾解釋“自然分娩的優(yōu)勢幾乎是無可比擬的”，可還是有好多面臨生產的準媽媽一到醫(yī)院就毫不猶豫地選擇了“剖腹產”。為什么呢？因為有好多準媽媽除了害怕生產的痛之外，還擔心“萬一順產不成，該怎么辦”之類的突發(fā)狀況。不可預知的意外，加重了產前的憂慮。

　　No3.怕生出的寶寶不健康

　　這也是大多數(shù)準媽媽在產前比較恐懼的問題。有的甚至在睡覺時會夢到自己已經生下了寶寶，而且還是畸形。醒來后對自己生產更加沒有信心。這樣的不安情緒，不利于腹中寶寶的健康！

　　如何巧妙化解臨產恐懼

　　妙招1：穩(wěn)定情緒

　　準媽媽應該知道，分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。應該相信自己的能力，相信自己也可以撐過去的。情緒緊張也會影響產道的擴張，使得宮口沒有預想中開得那么好，也就會影響產程。所以，準媽媽產前穩(wěn)定情緒很重要。

　　妙招2：掌握分娩知識

　　人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以，建議準媽媽在產前應該多看一些關于分娩的圖書或雜志，了解整個分娩過程，減少胡思亂想！

　　妙招3：正確呼吸

　　在宮口開的時候，配合深呼吸并有效用力，是準媽媽克服恐懼心理，順利生產的良方哦！另外，在深呼吸的同時可將全身慢慢放松。此外，準媽媽要記住，切不可大聲喊叫，那樣既影響到醫(yī)護人員的工作，又浪費了自己的體力，更容易造成腹中的胎兒缺氧！

　　以上這些小技巧可以幫助準媽媽分散疼痛和恐懼的注意力，讓準媽媽感到“痛并快樂”哦！