頸椎痛找上門(mén) 揉后溪穴緩解

2015-10-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：過(guò)去，頸椎病是40歲以上的中老年人的專(zhuān)利，但現(xiàn)在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學(xué)生。原因很簡(jiǎn)單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了。

　　陽(yáng)氣不足，人就會(huì)未老先衰，這是當(dāng)今生活中很多人面臨的一個(gè)特別嚴(yán)重的問(wèn)題。當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)時(shí)，上體前傾，頸椎緊張，壓抑督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就壓抑了全身的陽(yáng)氣，久而久之，脊柱就容易患病，人的精神也差了。

　　怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？日常生活中身體發(fā)出的以下小信號(hào)會(huì)提示你患上了頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，感覺(jué)到頭暈難受；不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻；正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問(wèn)題；經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等。

　　現(xiàn)在，通過(guò)按摩穴位，就可以起到很好的預(yù)防和治療頸椎病的作用，這個(gè)穴位就是后溪穴。后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉后溪穴可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或使用電腦給頸椎帶來(lái)的不利影響，只要堅(jiān)持，會(huì)取得很好的效果。

　　我們坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果，每小時(shí)刺激3～5分鐘就足夠了。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上，重復(fù)相同的動(dòng)作。

　　我建議設(shè)定一個(gè)鬧鐘，每隔一個(gè)小時(shí)提醒自己揉動(dòng)一下后溪穴。不管忙到什么程度，這些時(shí)間還是有的。這是能拯救我們頸椎的好方法。