配料：枸杞子15克，黃精10克，豬瘦肉100克，生姜3片，大蔥、食鹽、料酒少量。
做法：
1.枸杞子黃精洗凈，加水800ML，浸泡十五分鐘。
2.武火燒開五分鐘加入整塊豬瘦肉武火燒開十分鐘轉小火，十五分鐘燉熟，加入蔥花、食鹽、料酒。
3.撈肉切碎片，食肉喝湯。
功效：補肝明目。
一、不同地域因地制宜
東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國的最北部，屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將枸杞子增加至18克。
西北地區(qū)：氣候干旱，多風沙，日照充足，可將枸杞子增加至18克，黃精增加至12克。
中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將黃精增加至12克。
東南地區(qū)：氣候濕潤，雨量豐富，可將黃精減少至8克，枸杞子增加至18克。
西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將枸杞子增加至18克。
二、不同體質因體選方
氣虛體質：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方枸杞子增加至18克。
血虛體質：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。此方中黃精增加至12克。
陰虛體質：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此方中枸杞子增加至18克。
陽虛體質：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中黃精增加至12克。
三、不同年齡食補各異
青少年：青少年正處于生長發(fā)育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。
中壯年：黃精增加至12克，枸杞子減少至13克。
老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。
買二送一，買三送二
健客價： ￥138滋補肝腎，益精明目。
健客價： ￥49肝腎虧虛；頭暈目眩；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價： ￥13枸杞味甘，性平。入肝、腎經。滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
健客價： ￥25滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
健客價： ￥13滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
健客價： ￥18養(yǎng)肝；滋腎；潤肺。肝腎虧虛；頭暈目眩；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價： ￥32滋補肝腎，益精明目。
健客價： ￥12疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥18疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥12.5
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