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醫(yī)生絕對不會說的15個抗衰秘訣

2014-10-27 來源：健客網社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：人到老年,最易患的疾病是心腦血管疾病、糖尿病和癌癥等慢性疾病。這些疾病都與機體的衰老有關,因此,抗衰老是人類健康長壽的首要問題。

　　1.避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮。

　　2.收斂臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋。

　　3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下。

　　4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，否則易引起皺紋。

　　5.減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚松弛，一旦瘦下來會形成較多的皺紋。

　　6.培養(yǎng)運動習慣，可使肌膚緊實。

　　7.飲食均衡，維他命及礦物質是維持肌膚年輕的重要物質，特別是維他命B群、維他命A及維他命C，如牛肉、雞肉、蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物。

　　8.勿抽煙，抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應較少，而加速皺紋的產生。

　　9.少喝酒，以免因酒精使臉部發(fā)腫撐開，待收縮時皺紋便因此而生。

　　10.使用潤膚乳液防止皮膚干燥但切記應先清洗皮膚。

　　11.不要拿自己的臉當化妝品實驗田。

　　12.勿清洗過度，以免皮膚太過干燥，產生皺紋。

　　13.使用濕氣機，可提高濕度，防止皮膚干燥。

　　14.以不含油脂的化妝產品修飾皺紋但不要期待奇跡。

　　15.放松心情笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意。

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