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如何預防口臭

2014-09-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭對人身心健康都有影響,那么平常該如何來預防口臭咧?一起來了解下。

  口臭讓我們在生活中很尷尬,那么如何正確認識口臭疾病呢?如何預防口臭?

  自測口氣的方法:將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。如何預防口臭呢?下面就介紹一下。

  口臭 讓自身的形象大損

  所謂口臭(也有稱“口氣”的),就是人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病,它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,讓自身的形象大損,令人十分苦惱。

  導致口臭的原因有很多,例如口腔疾病中:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產生口臭。那怎樣預防口臭呢?

  如何預防口臭 刷刷舌頭

  舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細菌是完全可以被消滅的。

  刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大,以免損傷舌組織。此外,口腔內壁也同樣需要進行定時、適當?shù)那鍧崱?/p>

  此外,用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等,都會引起口臭,因為細菌在這些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必須漱口,避免食物在齒間殘留。如果無法漱口,也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。這樣就可以預防口臭了。

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