一、睡前不要吃甜食
有些人特別喜歡吃零食,平時就拿零食當飯吃,特別是孩子,要注意飲食的正常、規(guī)律、營養(yǎng)。不要讓孩子養(yǎng)成偏食或暴飲暴食。適當?shù)亩喑孕┧褪卟耍黾永w維素、維生素,以促進腸道蠕動,減少宿便,也有利于防治胃腸和口腔等疾病,防止口臭的發(fā)生。
二、吃點小藥也無礙
當發(fā)現(xiàn)有口臭時,建議到醫(yī)院確診,排除其他疾病引起的炎癥,針對性治療,同時在用藥物治療時,需在醫(yī)生的指導下進行,有效的減輕和消除口臭。
三、涼開水是最好的飲料
很多年輕人對于口腔衛(wèi)生常識完全不重視,所以口中異味也就避免不了了。平時一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,一定要飯后漱口、早晚刷牙,可用涼白開水或淡鹽水漱口,并要適當?shù)囟嗪刃鲩_水,以保持口腔濕潤和環(huán)境的清潔,減少口腔疾病的發(fā)生。
四、刷牙防治口臭
刷牙是保持口腔潔凈,防止口腔疾病和齲病的發(fā)生,遠離口臭的有效方法之一。3歲以下的孩子,不要使用牙膏刷牙,通常用清水或淡鹽水就可以了。在哺乳和進食后及每天晚上,注意給孩子喂溫開水或漱口,可起到?jīng)_洗口腔的作用。孩子到了3歲以后,媽媽們可就要教他們刷牙嘍!
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