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輕輕松松除口臭的健康食譜

2014-09-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭很影響日常生活,因為口臭經(jīng)常不敢在大眾面前講話,現(xiàn)在為大家介紹幾款健康食譜,助你消去口臭,找回說話的自信。

  1、海帶:

  可以消除口臭

  近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

  2、黃瓜粥:

  專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭

  材料:黃瓜50克大米100克

  做法:黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食

  3、咸魚頭豆腐湯:

  咸魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼有清熱解毒之效,對于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效

  材料:咸魚頭1個豆腐數(shù)塊生姜1片

  做法:洗凈所有材料,咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi),加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

  4、生蘆根粥:

  專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭

  材料:蘆根30克大米50克

  做法:蘆根洗凈后,放入煲內(nèi)加入適量清水,大火煮15分鐘隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

  此外飲食清淡,多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔,還應適當食用具有清熱化濕避穢除臭的食品,如甜瓜子為末口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

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