防口臭飲茶漱口喝酸奶

2014-09-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：口臭的罪魁禍?zhǔn)资羌?xì)菌,過(guò)去人們都認(rèn)為，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已經(jīng)證明，口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。和人一樣，細(xì)菌吃我們殘留的食物，而后排泄廢物，其中包括揮發(fā)性氣體。

　　尤其在睡覺(jué)的時(shí)候,由于唾液和空氣在嘴里滯留,產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌便繁殖得更快.另外,這類(lèi)細(xì)菌喜歡干燥的環(huán)境,所以那些不得不多說(shuō)話的人,像教師、演員和律師便會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況.另外,一些藥物也會(huì)使人的唾液分泌量減少.

　　產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌最喜歡的食物不是甜食,而是蛋白質(zhì),主要是動(dòng)物性食物,也就是肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品和奶渣.植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子,在食用過(guò)程中殘留在口中的殘留物也都容易產(chǎn)生臭味.

　　口臭的人往往不知情

　　問(wèn)題來(lái)了:絕大多數(shù)人都不會(huì)察覺(jué)到自己口臭.就因?yàn)榭诔?同事躲開(kāi)他們,交異性朋友更是困難重重.之所以察覺(jué)不了,是因?yàn)槠洫?dú)特解剖結(jié)構(gòu)使我們無(wú)法聞到這種臭味.

　　原來(lái),我們的口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的.問(wèn)題就在于鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味,就是更強(qiáng)的氣味也聞不到,所以我們是毫無(wú)所察……

　　怎么辦?最簡(jiǎn)單的辦法就是用個(gè)小勺到舌頭深處去刮一下舌苔,自己聞聞,因?yàn)樯磉叺娜寺劦降木褪沁@個(gè)氣味.

　　怎樣才能克服口臭

　　顯而易見(jiàn),口腔里一天得進(jìn)行兩次“大掃除”,但僅靠用牙膏刷牙還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘?jiān)?或者去買(mǎi)一種專(zhuān)用的刮板來(lái)刮去舌苔,這樣臭味才會(huì)減少.

　　除此之外,飲食中要少吃蛋白質(zhì),素食者就很少有口臭的.

　　至于用什么口香糖、口腔清新劑,那作用都不大,最多能達(dá)到15分鐘的效果.

　　一天中,凡是能沖洗掉細(xì)菌和促使唾液分泌的辦法,都對(duì)治療口臭有效.比如用水漱口,每半個(gè)小時(shí)喝幾口礦泉水,不時(shí)吮吸一下檸檬瓣等等.喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法.美國(guó)伊利諾伊州的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖,而且每天只需喝上幾杯淡茶便可,不過(guò)得是新沏的.

　　喝酸奶也管用.日本研究人員曾找了一些志愿者進(jìn)行試驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝90克酸奶后,有80％的人口臭大有好轉(zhuǎn).這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng),使舌苔數(shù)量減少,臭味自然也會(huì)減輕.可是,酸奶得是天然的,不能放糖.