什么很多人,尤其是身體欠佳的情況下,會(huì)有口臭和屁臭這些難言之隱呢?其實(shí)這都是由身體的“內(nèi)部問題”引起的.
口腔:我們的口腔內(nèi)生活著約50兆個(gè)細(xì)菌,它們待在陰暗的角落,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來.多食水果和粗纖維食物、飯后漱口、刷舌頭都有助于解決口腔問題.
胃部:在胃部的酸性環(huán)境下,微生物幾乎都不能存活,但是幽門螺桿菌卻可在胃中生存.它是一些常見胃部疾病(胃炎、胃潰瘍等)的元兇,也是造成口臭的主要“深層”原因.擁有健康的胃黏膜不僅是胃部健康的大幸事,還會(huì)讓你呵出的氣味不會(huì)討嫌.我們都知道腸道益生菌可以與有害菌相拮抗,但是胃部的強(qiáng)酸性環(huán)境卻讓多數(shù)益生菌無法存活,而益生菌的一種佼佼者—嗜酸乳桿菌在胃中的成活率可達(dá)80%,活菌進(jìn)入胃部后可立即與有害的幽門螺桿菌相抗衡,從根本上緩解胃部不適和口臭的難堪.
腸道:在腸絨毛上,滿滿的生活著各種各樣的細(xì)菌.有益菌也稱“益生菌”,幫助人體合成部分維生素,幫助消化,促進(jìn)正常排便,并構(gòu)筑了腸道的免疫屏障,使腸道不容易生病;與此相反,有害菌隨腸道健康狀況的低下而增多,它們就是釋放毒素和有害物質(zhì)的元兇,讓人容易便秘或腹瀉,并導(dǎo)致各種各樣的腸道疾病,嚴(yán)重的還有腸道梗阻和大腸癌.
總之,人體微生態(tài)環(huán)境失調(diào),可造成口腔、胃部、腸道內(nèi)都布滿各類有害的細(xì)菌,致使“濁氣”上升,成為口臭;“濁氣”下降,放屁臭且腸道不潔;“濁氣”在體內(nèi)淤積,使體內(nèi)垃圾增多,肝臟負(fù)擔(dān)加重.因此增加體內(nèi)的益生菌,讓它們促進(jìn)腸胃的健康,乃是真正的清除身體“垃圾”、鞏固健康防線之法.
增加體內(nèi)的益生菌,最好是“種”、“養(yǎng)”結(jié)合.“種菌”最好選擇生命力強(qiáng)的嗜酸乳桿菌,因?yàn)樗梢?ldquo;胃腸同養(yǎng)”;“養(yǎng)菌”則只是針對(duì)腸道而言,我們可以通過食用低聚果糖(益生菌的養(yǎng)料)來增加腸道中的各類益生菌數(shù)量,抵抗有害菌的繁殖.
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