所謂口臭(也有稱(chēng)“口氣”的),就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣.別小看口臭這小小的毛病,它會(huì)使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往,從而產(chǎn)生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱.

　　有些人,口臭較重,自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人,通過(guò)他人的反應(yīng),才知道自己口臭.自測(cè)口氣的方法:將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了.

　　口臭的原因

　　一.口腔疾病:口腔衛(wèi)生差,患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出***的味道,而產(chǎn)生口臭.

　　二.胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭.近來(lái),我們還發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者,其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,而根治幽門(mén)螺桿菌后,口臭癥狀明顯減輕.原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,引起口臭.

　　三.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭.

　　四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎,尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

　　五.節(jié)食減肥,或因病不能進(jìn)食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長(zhǎng),因此發(fā)生口臭.或者喜歡暴飲暴食者.

　　六.少女口臭:有些處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時(shí),口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭.

　　七.能使使唾液分泌減少的藥物,如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類(lèi)藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等.有些人長(zhǎng)期睡眠時(shí)張口呼吸,導(dǎo)致口干性口臭.

　　八.糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等,亦可能引發(fā)口臭.

　　九.長(zhǎng)期的便秘,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀.

　　十.晚餐太“重”,吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類(lèi)、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短,睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等.

　　十一.心理壓力過(guò)大,神經(jīng)衰弱,經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干,從而有利于厭氧菌生長(zhǎng),而產(chǎn)生口臭.

　　十二、還有一些人查不出明顯原因,但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質(zhì),而身體一般多強(qiáng)壯;

　　口臭的預(yù)防和治療

　　首先,要十分注意口腔衛(wèi)生,有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液.每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔.

　　其次,戒煙戒酒;飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類(lèi);生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉.中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物,適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物.

　　第三,在治療上,首先要積極治療原發(fā)病.對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療.由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時(shí)間不能超過(guò)7天),這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門(mén)螺桿菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽門(mén)螺桿菌的藥物;還可以配合用中藥佩蘭10克,開(kāi)水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1-2次,這比有些口香糖要好使;叩齒也是一種很好的方法:閉唇,輕輕叩齒100－300次,其間可有唾液增多現(xiàn)象,小口緩緩咽下,每日做2－3次,不但治療口臭,對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效,大家不妨試一試;口臭在中醫(yī)來(lái)說(shuō),主要是脾熱、胃火、腸燥等,又有虛實(shí)之分.因此,口臭如想服中藥,一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開(kāi)方,不可自己擅自選服中藥,因?yàn)?ldquo;清胃火”的中藥,十分苦寒,服后極易損傷脾胃,導(dǎo)致口臭未除,脾胃先傷.平時(shí)口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉.