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如何保持口氣清新

2014-08-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核心提示:當(dāng)您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時(shí);當(dāng)您柔情似水,眉目含情地和親密愛人呢喃細(xì)語時(shí),可恨的口臭卻使效果大打折扣,該是多么掃興的事?!

  口臭是困擾我們?nèi)粘I畹囊患擂问?當(dāng)您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時(shí);當(dāng)您柔情似水,眉目含情地和親密愛人呢喃細(xì)語時(shí),可恨的口臭卻使效果大打折扣,該是多么掃興的事?!口臭其實(shí)誰都有,區(qū)別在于,聰明的人能將它消除得無影無蹤.

  ●使用口氣清新劑

  口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等.可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新.

  ●喝檸檬水

  飲清水可令口腔保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭.

  ●口嚼茶葉

  將一小撮茶葉放入口中,細(xì)細(xì)咀嚼一番,就有消除口臭的效果.茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌.雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效.但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會(huì)留在您的口中,感到極不舒服.因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭.

  ●多吃蔬菜水果

  蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘.蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物.

  ●正確的刷牙及清潔舌苔:飯后刷牙,清潔舌苔,也是預(yù)防口臭的好方法.刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng).舌頭表面呈白色狀,亦是導(dǎo)致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預(yù)防口臭.電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效.此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢.

  ●健康飲食

  口臭是怎樣造成的,許多人并不知道.其實(shí)不吃早餐是形成口臭的主要原因.空腹時(shí),胃氣上揚(yáng),不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭,同時(shí)對(duì)健康也很不利,所以健康的飲食是預(yù)防口臭的最根本方法.

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