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寶寶長牙有哪些補鈣方法

2014-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶長牙是寶寶必須經(jīng)歷的過程。那么對于家長朋友來說,寶寶長牙怎么飲食補鈣方法呢?

   菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥,但它們雖營養(yǎng)豐富,草酸含量卻也較高,易形成草酸鈣沉淀,影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。

 
  胡蘿卜泥
 
  原料:胡蘿卜1/2根、香油適量。
 
  做法:胡蘿卜切片放水中,淋入香油,煮至軟爛,用小勺壓成泥。
 
 
  營養(yǎng)盤點:胡蘿卜被稱為“土人參”,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成的維生素A對促進寶寶的身體發(fā)育,特別是視力發(fā)育有重要的作用,并可以保護寶寶上皮健康,增強寶寶抗病能力,同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素。但胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A需要油脂,所以在做胡蘿卜時要放入一定量的香油。
 
  胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能促進消化和殺菌,所含的果膠等物質(zhì),能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細菌和毒素,所以胡蘿卜泥還具有止瀉的功能。
 
  適合月齡:6個月以上的寶寶。
 
  油菜粥
 
  原料:大米30克、油菜葉5片。
 
 
  做法:
 
  1、大米洗凈加水煮至米熟爛。
 
  2、油菜葉洗凈,剁碎。
 
  3、油菜放入粥中,再煮5分鐘。
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