日常習(xí)慣并不一定都是對的，就拿齲齒來說，齲齒是兒童最常見的牙病之一，要想防止它的發(fā)生，做好齲齒的預(yù)防是關(guān)鍵然而并不是所有的預(yù)防方法都是對的，下面來看看吧。

　　防治齲齒的四個方法不可不知：

　　1、預(yù)防性充填法：20世紀(jì)20年代提出了預(yù)防性充填法。該方法是指對于容易發(fā)生齲病的牙齒咬合面上的窄而深的窩溝，制備成一個包括全部點隙、裂溝的洞型，用充填材料充填，以達(dá)到防止齲病發(fā)展的目的。

　　2、氟化物防齲法：氟是機(jī)體進(jìn)行正常代謝必不可少的一種微量元素，尤其是在齲病的預(yù)防中占有特別重要的地位。因此，在牙齒表面涂抹氟化物或飲用含氟化物的水可預(yù)防齲齒。

　　3、窩溝封閉法：窩溝封閉法是60年代提出的預(yù)防齲病的一種方法。窩溝封閉是一種預(yù)防乳牙發(fā)生齲齒的有效的方法。乳磨牙和下頜第一恒磨牙的咬合面有深而窄的窩溝，食物殘屑不容易被清潔，使其碎屑聚積，牙菌斑形成，致齲菌產(chǎn)酸，發(fā)生齲病。對兒童乳磨牙和恒磨牙進(jìn)行早期窩溝封閉，可以有效地預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。

　　4、控制飲食因素：人們應(yīng)限制含糖食物的攝入和采用蔗糖代用品，提高限制蔗糖攝入的衛(wèi)生意識，尤其是對青少年和兒童進(jìn)行“少吃零食與建立合理的飲食習(xí)慣”的健康教育。此外，食品工業(yè)應(yīng)注意開發(fā)致齲性小或不致齲的食品，從根本上控制飲食的致齲性。

　　目前已經(jīng)有一些國家的政府規(guī)定把可能致齲的食品標(biāo)上醒目的標(biāo)記以提醒消費者的注意。目前國內(nèi)外所采用的蔗糖代用品有兩類，一類是膨脹甜食，如糖醇類物質(zhì)山梨醇、木糖醇、甘露醇，這類食品不能被口腔內(nèi)的細(xì)菌代謝，同時具有糖的膨脹特性，沒有致齲性。另一類是強(qiáng)甜味劑，如甜菊糖，也不具有致齲性，常常用在膠姆糖和飲料中。