近日,寬城區(qū)疾病預(yù)防控制中心邀請健康教育專家劉學(xué)成在小南小學(xué)做了一場兒童牙齒保健主題講座.當(dāng)日,聽講的均為五六年級的學(xué)生,在近百個(gè)學(xué)生中,男生的齲齒患病率為11%,女生的患病率為9%.劉學(xué)成講解了不少愛牙護(hù)牙誤區(qū),希望家長和學(xué)生們能夠借鑒.

　　刷牙太多太狠傷牙齦

　　“同學(xué)們,你們曾經(jīng)有過牙疼的請舉手!”唰!幾乎所有的同學(xué)都舉起了手.“你們家人曾經(jīng)牙疼過的呢?”結(jié)果又是“全票通過”.劉學(xué)成說,目前人們對于牙齒保健存在很多認(rèn)知誤區(qū),這也導(dǎo)致了各種口腔疾病的高發(fā).

　　雖然人們每天都要刷牙,但并不說明人們對于牙齒保健是“在行”的.多數(shù)人都能保證早晚各刷牙一次,這是比較科學(xué)的.“但要注意刷牙的次數(shù)不能太多,多了反而會(huì)損傷牙齒.”劉學(xué)成說,刷牙的時(shí)間不宜過長,要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面.不可橫向來回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦.

　　吃點(diǎn)蘿卜類食品“強(qiáng)壯”牙齒

　　“良好的口腔保健不是擁有健康牙齒的唯一途徑,飲食習(xí)慣同樣重要.”劉學(xué)成給出了自己的建議——想保持牙齒的健康,就要均衡飲食.首先,要適量分配一天中的各餐,一天中安排四餐,即早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間,這樣有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激;同時(shí),多吃生鮮食物,如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或蘋果在被咀嚼的時(shí)候,在牙齒表面進(jìn)行摩擦,就起到了清潔牙齒的作用;脂類、礦物質(zhì)還有維生素d具有抗菌作用,也會(huì)達(dá)到口腔保健的作用.

　　常喝果汁會(huì)致齲齒發(fā)生

　　很多家長對孩子吃零食而煩惱,確實(shí),零食特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)等)都會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生.還需要家長注意的是,一些被人們忽略的酸性食品,如蘇打水、水果、果汁等,大家都認(rèn)為是對身體有益、補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物,但這些也會(huì)增加齲齒的發(fā)病率.因?yàn)樘欠挚梢赞D(zhuǎn)化為酸,而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì).所以,每次吃完食物后要認(rèn)真用溫開水漱口或嚼一塊無糖的口香糖.

　　定期的口腔檢查也是保證擁有健康牙齒的保障,每半年到一年做一次檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療牙病或口腔疾病.牙齒缺失、缺損后應(yīng)及時(shí)鑲補(bǔ).牙齒的缺失、缺損對健康有一定的影響,及時(shí)修復(fù)可保護(hù)牙齒健康,恢復(fù)正常的咀嚼功能.牙齒缺失易造成鄰牙松動(dòng),造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題.