如何消除口腔異味取決于異味是由什么引起的.口腔中的臭味十有八九是由口腔中的異物所引起.大多數(shù)情況下,這種情況只是因為沒有將口腔清潔干凈而已.口腔中常常會形成一種肉眼無法辨識的細(xì)菌膜,學(xué)名叫作齒菌斑.它往往是引起口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?當(dāng)然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病癥也會引發(fā)這種尷尬的問題.
口腔異味也有可能是由肺部、胃腸道或全身感染所引起的,不過這種情況并不多見.另一方面,吃大蒜同樣是口腔異味的常見原因.含有強(qiáng)烈氣味的食品,比如大蒜、洋蔥和酒,其味道會經(jīng)由血液傳至肺部,再通過呼吸散發(fā)出來.另一種能夠引起強(qiáng)烈口臭的食品是土豆.
另外,一些疾病,比如鼻竇炎或糖尿病都可能導(dǎo)致口腔異味.糖尿病會造成呼吸中帶有一股化學(xué)物質(zhì)的氣味.
在下一節(jié),我們將學(xué)到一些保持口氣清新的好辦法:
保持口腔清潔衛(wèi)生
保持口腔清潔衛(wèi)生意味著要每天用心刷牙兩次.平時也要經(jīng)常使用牙縫拉線清潔口腔.只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌清除干凈.如果不能將它們及時清除,將很有可能導(dǎo)致口腔異味.
及時清潔舌頭
您也應(yīng)該時常清潔舌頭.殘留在舌頭上的細(xì)菌會破壞口氣.在刷牙之后,一定別忘了刷干凈您的舌頭.
濕潤喉嚨
口干很容易引起口腔異味.口水具有天然的殺菌作用.它也可以幫助您清除食物殘渣.因此,可以說口水有助于保持口腔清潔.您是否覺得早上起來時嘴里常有異味?那往往是由于睡覺時口水減少的緣故.
用清水漱口
飯后至少要用清水漱口.用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣,防止口臭產(chǎn)生.
嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味.但是,薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭.
吃一些能夠清新口氣的食物
有助于消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味.如果您想吃零食,最好的選擇是芹菜、胡蘿卜、花生或一些低脂肪的奶酪.
上述小貼士都能使您口氣清新.但找出導(dǎo)致口腔異味的原因并對癥下藥,才是最有效的方法.
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