很多人在緊張的日常工作和生活中,常常出現(xiàn)牙齦腫脹、出血,不但刷牙時(shí)容易出血,甚至說(shuō)話時(shí)也出血,而且多數(shù)還有難聞的口臭。
治療牙齦炎
牙齦炎主要表現(xiàn)為牙齦出血、腫脹,刷牙時(shí)容易出血,甚至說(shuō)話時(shí)也出血。牙齦炎分為胃火、腎虛和外感風(fēng)熱三型。
胃火型是最常見(jiàn)的牙齦炎類型,主要病因是胃的消化能力較弱,其內(nèi)積存的食物形成了燥火之氣,多發(fā)于胃部不適、容易積食的人,治療主要是清胃祛火。一是吃清火食物。降火氣的食品清淡、不油膩、不甜、高纖維,如蘿卜、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜都有潤(rùn)燥、清胃、敗火的功效。二是飲用清涼茶。最有效的清涼茶要數(shù)苦丁茶,其在東漢的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,苦丁茶具有清熱解毒、消炎利便的功能,對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎效果顯著。三是服用牛黃清胃丸。該藥物的主要成分是牛黃、大黃、梔子、黃苓、黃柏,功效為清胃瀉火、潤(rùn)燥通便。
腎虛型中醫(yī)理論認(rèn)為,腎虛,脾臟功能就會(huì)亢進(jìn)生火,因此治療此型牙齦炎還需從補(bǔ)腎入手。一是吃補(bǔ)腎食物,如羊肉、韭菜、姜、龍眼等。二是按摩。將兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次;也可以經(jīng)常按摩足底的涌泉穴,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為腳心是人體濁氣下降的地方。三是防止過(guò)度勞累。長(zhǎng)期工作壓力過(guò)大、情緒緊張、熬夜會(huì)使腎臟慢慢虛弱。四是服用六味地黃丸。
外感風(fēng)熱型外界的“熱”侵入人體內(nèi)引發(fā)火氣,多發(fā)生于偶感風(fēng)熱的人,表現(xiàn)為急性牙齦發(fā)炎,治療為疏風(fēng)清熱。一是喝菊花茶,能疏風(fēng)清熱。二是服用銀翹解毒丸,其主要成分金銀花、連翹、薄荷、桔梗辛涼解表、清熱解毒,對(duì)風(fēng)熱引發(fā)的牙齦炎比較有效。三是按摩,尤其是對(duì)迎香、頰車、攢竹、后溪四個(gè)穴位按摩有疏散風(fēng)熱、清心降火的功效。
保健除口臭
中醫(yī)認(rèn)為口臭的產(chǎn)生與脾胃關(guān)系最為密切,多因飲食不節(jié)如嗜食辛辣或肥膩、長(zhǎng)期過(guò)度疲勞如晚睡等引發(fā)??诔舴譃槲笩帷⒏螣?、肺熱三型。
胃熱型因攝入食物過(guò)多,積食引起脾胃消化不良、胃氣上返而引起口臭,多發(fā)生于食欲旺盛、愛(ài)吃肉食的人,治療主要為幫助消化。一是多吃清淡的食物,如豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等,可以助消化、利排泄。二是少吃肉類等油膩食物,戒煙酒。三是按摩,順時(shí)針?lè)较虬慈喔共靠蓭椭?。四是服用保和丸,其主要成分山楂、茯苓、陳皮、白芍、白術(shù)等可以健脾、增強(qiáng)脾胃的消化功能。
肝熱型主要因勞累、熬夜使身體過(guò)度損耗,引發(fā)上火,多發(fā)生于工作壓力大、經(jīng)常加班的人,治療為清瀉肝火。一是少吃“生火”食物,如甜食、油炸食品、生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝。二是在凌晨1點(diǎn)前睡覺(jué),需要加班者最好先在這一時(shí)間段睡覺(jué),然后早起工作。三是少吃酸味,如烏梅、酸梅等零食,中醫(yī)認(rèn)為酸味助肝氣,如果已亢奮的肝再攝入過(guò)量酸味,會(huì)使肝氣更旺。四是喝保健茶,以枸杞、大棗、山楂、茯苓、甘草、靈芝、白術(shù)、黃芪加水煎煮30分鐘飲用,可以清肝火。
肺熱型外界的“熱”可以從口鼻入肺引起人上火,多發(fā)生于上呼吸道感染、津液消耗過(guò)多或愛(ài)喝酒的人,治療為清除肺熱。一是多吃滋陰潤(rùn)燥的食物,如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等清涼之物,利于潤(rùn)肺。二是少吃易生痰濕的食物。三是按摩少商穴,可以調(diào)節(jié)肺的功能,促進(jìn)肺清除燥熱。
快速獲得清爽口氣
人在晚間,舌下含一點(diǎn)上好香片即好茉莉花茶,或是桂花烏龍茶,茉莉花香或桂花香混合著茶香,會(huì)讓人覺(jué)得心神寧?kù)o,第二天口氣就會(huì)很清爽。此外,一些口香糖有中藥配方,如蘆薈、枸杞子、羅漢果、枇杷,都有獨(dú)特而怡人的口味,并能讓人的口氣瞬間清爽。
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健客價(jià): ¥15.8清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩燥,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
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健客價(jià): ¥9清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
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