最近發(fā)現(xiàn)自己有口臭怎么辦

2014-08-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：核心提示：這些所謂的揮發(fā)性氣體不外乎有以下幾種：硫化氫（臭蛋味）、尸胺（腐尸味）、糞臭素（人糞便味）、腐胺（腐肉味）和硫醇（青貯飼料和廄肥味）。

　　過去人們都認(rèn)為，口臭的原因是消化器官有恙，但是科學(xué)已經(jīng)證明，口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。和人一樣，細(xì)菌吃我們食物的殘余物，而后排泄糞便，其中包括揮發(fā)性氣體。

　　口臭的罪魁禍?zhǔn)资钦l？

　　這些所謂的揮發(fā)性氣體不外乎有以下幾種：硫化氫（臭蛋味）、尸胺（腐尸味）、糞臭素（人糞便味）、腐胺（腐肉味）和硫醇（青貯飼料和廄肥味）。正因為這種氣味含有這些令人討厭的成分，所以周圍的人會覺得難聞。

　　尤其在睡覺的時候，由于唾液和空氣在嘴里滯留，生產(chǎn)臭氣的細(xì)菌便繁殖得更快。另外，那些發(fā)出臭氣的家伙還喜歡嘴里干燥一些，所以那些不得不多說話的人，像教師、演員和律師便會經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。一些藥物，還有就是人上了年紀(jì)，也會使唾液的分泌量減少。

　　腐爛菌最喜歡的食物不是甜食，而是蛋白質(zhì)，主要是動物性食物，也就是肉類、蛋類、魚類、海產(chǎn)品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子也都會產(chǎn)生臭味。

　　口臭的人往往還不知情

　　可問題就在于：絕大多數(shù)人都不會察覺到自己有口臭。就因為口臭，同事躲開他們，在官場上也吃不開，交異性朋友更是困難重重。之所以察覺不了，是因為其獨特解剖結(jié)構(gòu)使我們無法聞到這種臭味。

　　原來，我們的口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的。問題就在鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味，就是更強的氣味也聞不到，所以我們是毫無所察……

　　幾乎所有吃肉、蛋白質(zhì)以及有蟲牙、牙垢和牙床有毛病的人都有口臭。那些不經(jīng)常刷牙和不使用牙線的人，那些假牙鑲得不好的人，就更不用說了。

　　怎樣才能克服口臭

　　1、顯而易見，口腔里一天得進行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的臭牙花子，還得去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會減少。

　　2、如牙齒和牙床有病得去找牙醫(yī)治療。除此之外，飲食中要少用蛋白質(zhì)，素食者就很少有口臭的。

　　3、一天中，凡是能沖洗掉細(xì)菌和促使唾液分泌的辦法都有效。比如用水漱口，每半個小時喝幾小口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。

　　4、美國伊利諾伊州的科學(xué)家查明，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可，不過得是新沏的。

　　5、喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志愿者來進行試驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝90克酸奶有80%的人口臭大有好轉(zhuǎn)。這是因為酸奶的細(xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，自然臭味也會減輕?？墒?，酸奶得是天然的，不能放糖。